痩せたいならプライベートジムがおすすめって本当なの?

テレビや電車なんかの広告でよく見るプライベートジムですが、本当に痩せられるのでしょうか?具体的にどのような内容のダイエットを進めるのか等、プライベートジムの詳細についてご紹介します。

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  • プレイベートジムは何故効率的にダイエットが出来るの?

  • プライベートジムでダイエットに成功する3つの理由
    出典 :【プライベートジム比較情報館】ダイエット成功に導く人気ジム徹底解剖
  • プライベートジムはどんな環境?

  •  

    プライベートジムの最大の特徴はその名の通りプライベートなのでトレーナーと個室で1対1でダイエット指導が受けられるので、周りの視線を気にせずに自分に最適なダイエットを進めることが出来るということです。

  • プライベートジムのレッスン風景

     

    ここの方に合わせて担当のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。

  • 食事はどんな内容?

  • リバウンドについて

  • リバウンドしないダイエット方法は?

     

    せっかく頑張ってダイエットに成功しても、その後にリバウンドしてしまっては意味がありません。
    ダイエットする際には、リバウンドしてしまう理由やリバウンドのメカニズム、そしてリバウンドしない為の知識を身に着けてからダイエットを進めることが大切です。

  • リバウンドの原因って実は、『ホルモン』のせい!?
    というのも、人間は何万年もの間、実は飢えた生活をしていました。人間が飢えないで暮らせているのは、ここ何百年の間だけのこと。だから、大昔に飢えていた頃の記憶が今もカラダの中に刻まれています。

    お腹が空き、飢えた状態に

    脳が危険信号を察知

    栄養を無駄なく100%摂ろうとする

    ほんの少しの栄養で太る

    ちょっとでも飢えを感じると、カラダから『太るホルモン』を出して、食べたものを全て栄養として蓄えようと働くんですよ
    出典 :リバウンドしないダイエット方法 | ピュアラバリ
     

    ということから分かるように、意思が弱いからではなく、人間に備わっている本能で栄養を体内に蓄積しようとするメカニズムが働いてしまうということなんです。