現代病!!スーパーウーマンレディ依存症とは一体!?

スーパーウーマンレディ依存症・・・
一体どんな症状なのでしょうか・・・
聞きなれない依存症の名前ですよね・・・
今回はスーパーウーマンレディ依存症の症状と予防法を
ご紹介したいと思います!!

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  • スーパーウーマンレディ依存症とは!?

  • Aさんは、仕事も家庭も趣味も、全て完璧にこなしていることを
    自負するキャリアウーマンである。
    しかし、ここ数ヶ月は残業のため深夜帰宅が多く、
    休日も返上で働いている。
    自分のこれまでの評価を否定されたくないあまり、かなり無理を
    して仕事をこなす状態が続いている。
    ここ1週間は、体は疲れているのに夜眠れない。
    また、突然頭痛や立ちくらみなどに襲われるなど、体に変調が
    起きているように感じ、やがて全ての物事に対して
    無気力になってしまった。
    出典 :メンタルヘルス気になる用語集 » スーパーウーマンレディ依存症
  • 「女女格差」が再燃させたスーパーウーマン症候群

  • 完璧を目指しすぎる働く女性のストレス症状です。
    スーパーウーマン症候群は、日本では80年代後半、
    男女雇用機会均等法の施行による女性の社会進出増加に伴って
    話題になってきた現象ですが、これがここ数年でまた再燃してきて
    いるように見えるのです。その陰にはあきらかに、
    勝間和代さんをはじめとするミリオネーゼたちの扇情的な
    メッセージがあります。例えば次のような。

    「もし幸せになりたいのであれば、年収をあげること」
    (勝間和代著『無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法』ディスカバー21、2007)
    「(1)年収600万円以上を稼ぎ、(2)いいパートナーがいて、
    (3)年をとるほど、すてきになっていく」
    (勝間和代著『勝間和代のインディペンデントな生き方 実践ガイド』ディスカバー21、2008)
    出典 :カツマーが陥る「スーパーウーマン症候群」の道 [ストレス] All About
  • 日本ではアメリカ式の新自由主義的な政策を導入したことによって、
    中間層が激減し、収入の格差が広がりました。
    同じ「働く女性」といっても同列には語れず、現実には
    「女女格差」の壁ができています。
    そんななかで、自分こそは「今は勝ち組に入れる器だ」と
    躍起になる女性たちが、ミリオネーゼの扇情的な
    メッセージに飛びつくのでしょう。
    出典 :カツマーが陥る「スーパーウーマン症候群」の道 [ストレス] All About
  • しかし、そうして他人のやり方をマネして、「努力」を
    積み重ねて長期的に(私生活とのバランスも含めて)うまくいった、
    という人がどれだけいるのでしょうか。
    結果的には、ハードすぎる目標に息切れし、
    「スーパーウーマン症候群」が増えているのではないでしょうか。

    出典 :カツマーが陥る「スーパーウーマン症候群」の道 [ストレス] All About
  • 原因

  • 女性の社会進出によって、女性の管理職もめずらしくなくなってきました。
    しかし、男性中心の風潮が依然として強い職場では、彼女たちにとって
    まだまだ厳しい環境であることも事実です。
    既婚女性の場合だと、家に帰れば家事をしなければならないなど、
    仕事と家事の両立を求められてしまうのが現状です。
    なかでも真面目で優秀なキャリアーウーマンタイプの人で、
    主婦としての仕事も完璧にこなそうと頑張りすぎてしまう、
    こんな女性たちに多いのが、スーパーウーマンレディ症候群と呼ばれる症状です。

    出典 :スーパーウーマン症候群とは: 婦人病に関する女性の悩み改善クラブ
     

    仕事と家事の両立ですね・・・

  • 症状

  • 仕事も家庭もプライベートも理想を追求するあまり、
    知らず知らずのうちに無理をしているようです。
    こうした状態が続き、心身ともに疲労が限界に達したときなどに、
    突然、無気力感を感じるなどの一種のうつ状態に陥ります。

    出典 :スーパーウーマン症候群とは: 婦人病に関する女性の悩み改善クラブ
     

    うつ状態に陥ってしまうのですね・・・

  • こんな人は要注意!!

  • 仕事では総合職として男性と対等に、家庭では
    良妻賢母であるべく張り切り過ぎてしまう女性が
    かかりやすい症状です。
    要領よくサボったり、手抜きすることができない
    完璧主義者に多いので注意が必要です。
    出典 :メンタルヘルス気になる用語集 » スーパーウーマンレディ依存症
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    たまにはのんびりとリラックスできる

    時間が大切ですね!!

  • 予防と対策

  • 上手に息抜きをする方法を身につけましょう、少々きつい仕事を
    したら、どこかでストレスを発散するなど、自分の体やこころへの
    思いやりを持つようにしましょう。
    仕事でも家庭でも、完璧にすべてをこなそうという強迫観念を捨て、
    考え方を少しずつ改めて、多少の手抜きをするぐらいの
    気持ちを持つようにしましょう。
    この症候群は、うつ病圏のものが多いのですが、
    神経症圏のものも少なくありません。
    環境調整や家族療法が必要なケースがほとんどです。
    出典 :メンタルヘルス気になる用語集 » スーパーウーマンレディ依存症
     

    少し手抜きするぐらいが良いのですね!

  • 予防法としては、完璧を求めないことです。
    最初は手をぬきことに関して、罪悪感を感じて
    しまうかもしれません。
    ですが、仕事や家事をまわりと相談しながら、ひとりで
    背負いこまないようにすることが大切です。
    ストレスを溜め込まないように、1日のうちで少しだけでも
    自分の時間をもつことが大事です。
    本を読んだり、ゆっくりお風呂に入るなど、ストレスから
    解消される時間をつくることが大切です。
    出典 :スーパーウーマン症候群とは: 婦人病に関する女性の悩み改善クラブ
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    自分の時間を作ってゆっくり

    過ごす事も大切ですね!

    アロマを焚いて癒されるのも良いかも

    しれませんね♪