ちゃんとしたダイエットを知る!

ダイエットは体重を落とすことと考えている人が多くいます。
これは大きな間違い。
正しいダイエットの考え方を知って健康に痩せましょう。

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  • ダイエットの仕組みを知ろう!

  • 世の中にはダイエットに関してさまざまな情報が溢れています。
    正しいダイエットの知識を得て、ムダなく取り組みましょう。

  • ダイエットとは、脂肪を減らすことが最大の目的です。
    出典 :ダイエットの仕組みについて詳しく知ろう
  • どうして肥満になるの?

  • 太る原因を知っていれば、今以上に太らないように予防の手助けとなります。

  • 太っている(肥満)というのは、身体に脂肪が必要以上に蓄積されている状態をいいます。
    出典 :肥満の原因とメカニズム★肥満のメカニズムとやせるメカニズム
  • 間違ったダイエットをしていませんか?

  • 間違ったダイエットはお金と時間のムダになり、効果の出ないことへの不安からココロが沈む原因となる場合があります。

  • 世の中にはありとあらゆるダイエット方法が溢れているように思います。
    毎年毎年、ずっと新しいダイエット方法が生まれ続けているのです。
    何故このようにさまざまなダイエットが次から次へと生まれるのていくのでしょうか。
    それは理由は・・・それまでのダイエット実際はほとんど効果がないからです。
    出典 :間違いだらけのダイエット
  • 出回るダイエット方法の多くは、実は効果がないのです!!
    出典 :えっ!そのダイエット方法は効果がない!?
  • 正しくダイエットをしましょう!

  • 医学的に正しい方法を学び、確実に実行していくことが最も確実で安全であり、健康なカラダを作ることができます。

  • バランスを考えた食事制限と毎日の有酸素運動で健康的に適正体重を維持することは健康にとても大切です。しかし体重を減らすことはそんなに難しいことではありませんが、減った体重を維持することは難しいものです。あきらめずにチャレンジしてみてください。決して無意味な補助食品など利用しないように。
    出典 :正しいダイエット法
  • ダイエットの目的