妊娠中の肋骨痛ってどうして痛いの? ところで知ってる?妊娠中の肋骨痛のこと

妊娠中の肋骨痛に悩まされているマタニティママもいることでしょう。
けっこう刺すような痛みなので、なんとかしたいと思われる方もいることでしょう。
ところで妊娠中の肋骨痛はどのようなときに起きるのでしょうか?
妊娠中の肋骨痛の原因や解消法についてご紹介します。    

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  • 妊娠中の肋骨痛

     

    妊娠中の肋骨痛は妊娠中期から後期にかけて感じる、胸のあたりの刺すような痛みのことです。
    妊娠中の肋骨痛は、妊娠マニュアル本などで、よく紹介されています。
    多くの妊婦が妊娠中の肋骨痛を感じているのですが、あまりにも痛い!!

    こんなに痛いのは、私だけなの?と思うことはありませんか。

  • つらいのは、痛み止めが使えないこと!!

    病院に行くと、妊娠中の肋骨痛は、妊娠中であるため、痛み止めを処方してもらうことができないこと。

    人によっては、痛みが一週間ぐらいで治す方もいれば、出産するまで痛みがずっと続いてしまうという方まで、さまざまです。

    また便秘気味だと妊娠中の肋骨痛を感じることもあるそうです。
    便秘になると妊娠中の肋骨痛を感じやすくなる理由は、肋骨のちょうど下側に腸があるからです。
    便秘だと、痛みを感じやすくなるため、便秘を治すことも大切です。

  • 妊娠中肋骨の痛みを感じやすいのはいつごろ?

  • 妊娠中期~後期

     

    妊娠中期から後期の時期は、おなかの中の赤ちゃんも次第に大きく成長する頃です。
    内臓や腸を圧迫しているため、痛みを感じやすくなるのです。

  • どのような時になるの?

  • 横になるときや深呼吸をしたときなどに、肋骨が痛むと訴える方がいます。印象としては、小柄な方や、胸(胸郭)の周囲が細い方に多い気がします。
    出典 :妊婦の健康シリーズ21:肋骨が痛い : ナースやすこの健康プラス
  • 原因は?

  • 子宮が大きくなるにつれて、胃も肺もみんな押しやられ、押し上げられていくために、肋骨もぐりぐり、ぐりぐりと押し広げられるための痛みと考えられます。
    出典 :妊婦の健康シリーズ21:肋骨が痛い : ナースやすこの健康プラス
  • 妊娠中に背中・肋骨が痛くなる理由

     

    妊娠中の肋骨痛は相当つらいものです。

    肋骨痛だけではなく、人によっては背中もひどく痛みを感じることもあります。

    この痛みを和らげる方法はないのでしょうか。

  • 妊娠中は体形の変化に伴い猫背になっていることが多いため、背骨や肋骨、背中の筋肉への負担が増え、肩甲骨の内側や背骨の近くにコリ感や痛みが出やすくなります。
    出典 :福岡市 妊娠中・産後の背中や肋骨の痛み・背部痛|博多でマタニティ・産後の整体なら【ブルームカイロプラクティック】
  • 肋間神経痛からくる痛みでは?

  • 肋間神経痛とは?

     

    妊娠によってホルモンのバランスも大きく変わります。
    妊娠中の肋骨痛や背中の痛みは、周辺の筋肉や関節が不安定になることにより起こります。
    またおなかが大きくなると、就寝時の姿勢は横向きになったりすることもあるでしょう。
    また妊娠中の姿勢にも大きな問題があります。
    大きなおなかになってくると、自然に前かがみになってしまうことはありませんか。
    前かがみの姿勢が続くと、肋骨や背中周りの骨や筋肉に大きな負担をかけるため、痛みを感じやすくなるのです。

  • 妊婦さんの肋間神経痛が増えている?

  • 妊娠中の肋間神経痛の原因と症状

     

    原因の1つは、お腹が大きくなってくるにつれて、内臓が圧迫されます。
    肋骨はそう広がらないので、内臓が肋間神経を圧迫して肋間神経痛が起こります。

  • もう1つの原因として考えられるのが、「ストレス」です。 妊娠中は、情緒不安定になりがちです。 妊婦さんがストレスを溜めることは、肋間神経痛だけじゃなく他にも悪影響を及ぼす場合があるので注意です。
    出典 :妊娠中で気をつけることは? – 肋間神経痛の症状予防治療法【肋間神経痛専門サイト】
  • 妊婦さんで一番多い原因はやはり「ストレス」。
    気分はデリケートになるし、体の不調はひどいし、食欲不振で栄養も取りにくい。心臓付近が痛む、肋骨の下が痛むという方もおられました。
    出典 :肋間神経痛と妊娠◆肋間 神経痛を知る◇
  • 妊娠中のストレス解消法!

  • 妊娠中の肋骨痛はストレスも大きな要因の一つです。
    妊娠中のストレスを和らげる方法はないのでしょうか。

  • ハーブティーを飲んでリラックスしてみては?

     

    妊娠中の肋骨痛の原因がストレスにあるのなら、ハーブティーを飲んで精神的にリラックスしてみてはいかがでしょうか。

  • 妊娠中のストレス解消にマニキュアを楽しむ

     

    ストレス解消にマニキュアを楽しむのはどうでしょうか。

    出産後は、赤ちゃんのお世話があるのでマニキュアを楽しむことはできませんが、妊娠中だからこそ、マニキュアのおしゃれを今のうちにするのもいいかもしれません。

    またマニキュアの他にも、今のうちにパーマやカラーリング、カットなど美容院ですませておくのもいいかもしれませんね。

  • 妊婦さんが肋間神経痛になった場合

     

    薬が飲めないので湿布を処方されます。
    検査もレントゲンは妊娠中はやらないところが多いです。
    まずは、かかりつけの産婦人科や婦人科で診てもらってください。

  • マタニティビクス「肋骨周りの痛みをとろう」

  • *この動作を左右交互に、2~4回ずつやってみましょう。
    *呼吸は、手を上げるときに、吸い、横に倒すときに吐きます。
    *ポイント:肋骨周囲の伸びを感じながら行うとGood!
    出典 :肋骨周りの痛みをとろう | ママと赤ちゃんの健康づくり