冷え性のお助けマン【生姜】は食べ方を間違うと逆に体が冷える!?らしい

2013年今年の冬はとても寒いってニュースでも言ってますよね。
冷え性対策として生姜を使ったレシピを探している人多いですよね。
でもでも生姜がぽかぽかパワーを発揮するにはやっちゃいけないNGがあるんです(@_@;)
そのNGをすると逆に冷えが進んじゃうんです(;O;)

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  • 冷え性対策の代表格!生姜

  • 体がぽかぽかするのでいいといいますよね!

  • 最近やたら頭痛が多い。肩と背中の凝りからだと思うけど、そもそもの原因は冷えじゃないかと。生姜食べるかな。
     

    やっぱり冷えを感じたら生姜!ってみんなが連想しますよね(^o^)/

  • 冷たい食べ物には、ショウガを合わせると、冷えからは逃れられるらしいわよ。
     

    冷たいうどんと化にも薬味として入れますよね

  • でも食べ方を間違えると逆に冷えるって知ってました?!

  • え?!そんなこと知らなかった(@_@;)

  • NHKの『ためしてガッテン』が行った実験によると、ショウガを食べると指先などの皮膚温は上がるものの、
    深部体温は急激に下がってしまいました。
    残念ながらショウガを摂ることで、身体を冷やす結果になってしまったのです。
    出典 :実は冷え性に全く効かない!? ショウガの間違った摂り方とは | 美レンジャー
  • あったまり方が全然違う!

  • しかも普通の生姜じゃ逆に体が冷えるらしいです。

  • 衝撃過ぎる!

     

    ただ生姜を取ればいいと思ってました・゚・(ノД`;)・゚・

  • これがウルトラ生姜だと・・・・

  • うをぉ・・効果絶大ですね(b・ω・d)グッ!

  • 血管を広げる効果があるという生姜に含まれる成分のジンゲロール。
    このジンゲロールはしょうがを乾燥させると一部がショウガオールっていう別の成分に変化するんです。
    ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激してくれるから、体の深部の熱を作り出す働きがあるんだって。
    出典 :冷え症に生ショウガは逆効果??ウルトラしょうが作り方|カラコロキレイ
     

    ふむふむ。深部を温めることが大切なんですね。

  • これが冷えに効く!ウルトラ生姜の作り方

  • ①しょうがの皮を向いて、1ミリから2ミリくらいの薄切りにします。
     ※水分を紙などで押し出して切ります。めんどくさければ適当に。
    ②バットのようなものに紙を引いて、スライスした生姜を並べます。
    ③生姜を浴室に入れ3時間乾燥ボタンをおします。
    ④乾燥が足りなければ青空のもとで乾燥させて、ミキサーで粉状にしてできあがり。
    出典 :華麗なる乾燥生姜(乾姜)の作り方と生姜の話もろもろ » mkb
     

    浴室乾燥を使うなんて、斬新過ぎるw
    この場合浴室もキレーに掃除しとかないけないですね。

  • 電子レンジで「ウルトラしょうが」を作る方法は、電子レンジ内で”しょうが”が燃え出すことがありますので、絶対に電子レンジで「ウルトラしょが=乾燥しょうが」を作らないようにしてください。
    出典 :食品医学研究所:しょうが(生姜)の効果・効能::【重要なお知らせ】『ためしてガッテン』で紹介された電子レンジによる「ウルトラしょうが=乾燥しょうが」のつくり方は危険なので止めましょう!
     

    これは\(゜ロ\)(/ロ゜)/作り方は電子レンジでやらないように気をつけましょう!

  • ウルトラ生姜はこう食べよう!レシピ紹介

  • 体もぽかぽか!生姜スープ

     

    しょうがスープ(2人分)のレシピ

    ◎材料
    ・水…600ml
    ・乾燥しょうが…2g
    ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2
    ・塩小さじ…1/2
    ・しょうゆ大さじ…1/2

    ◎作り方
    (1)水に材料をすべて入れ、一煮立ちさせたら完成
    (2)わかめや溶き卵をお好みで入れる

  • みんな大好き!チャーハン

     

    ◆材料
    ご飯         1膳
    玉ねぎ        1/4個
    ウインナー      2本
    卵           1個

    塩胡椒        少々
    だしのもと      小1/2
    乾燥生姜       1cc
    ウスターソース   小1/2

    刻み葱、紅ショウガ お好みで


    ① 玉ねぎはみじん切り、ウインナーは5mm幅に、卵は溶いておく
      ご飯が冷たかったら チンして温めておく
    ② フライパンを強火にして、玉ねぎ、ウインナーを炒める
      塩胡椒、だしのもと、乾燥生姜をいれて 混ぜ合わせる
      玉ねぎが透明になってきたら、端によせて、溶き卵を流し入れて
      卵の上にご飯をいれて 焼くように混ぜ合わせる
    ③ 混ざったら、鍋肌にウスターソースをいれて 2秒そのままにして 
      香りをだす

       ご飯をまぜて完成です

  • 冷えを解消して、快適な冬をお過ごしください!

     

    今年の冬はめっちゃ寒いらしいので、
    万全の対策で臨みましょう!