肉食女子は美しい・・・美容&健康に肉!今、気になる美味しい肉たち

ダイエットというと、まず肉を避けがち。それに、焼き肉の後は胃もたれする事も増えてきた・・・
でも実は、ヘルシー&ビューティに肉はとても強い味方!
「肉」と言っても、最近の流行りは牛ばかりではないんですよ。美味しく、健康に!美しく♪

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  • 忘新年会だ!クリスマス会だ!と会食の多いこの季節・・・

  • 焼き肉食べ放題・・・の後は

  • けっこう胃もたれが激しいんですが!

  • でも、キレイな女性って肉好きな人が多くないですか・・・?

  • ■お肉と美肌の関係性

    ダイエットをするためにお肉を控えて野菜ばかり食べた経験はありませんか?
    もちろんお肉の食べ過ぎは健康を害す恐れがありますが、減らし過ぎも良くありません。
    お肉の栄養成分として注目したいのは、美しい肌を保つために必須である良質なタンパク質が含まれているというところ。

    良質なタンパク質とは、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸がバランスよく含まれている事。
    体内で合成できないのであれば、食べて補うしか方法がありませんので、しっかり摂取する必要があります。
    しかも、私たちの肌はタンパク質で構成されているので、食べない美容法を続けていると、乾燥や、シワ・たるみの原因にもなってしまいます。

    出典 :美しい人ほどお肉が好き!?焼肉で美肌をつくる方法| Life & Beauty Report(LBR)
  • 胃もたれせず、美容にもいいらしい!最近の「肉」事情

  • 馬肉!!

     

    もうね、最近は「肉喰おう!」と言えば、たいがい馬ですよ!
    だって美味しいんだもん♪

  • 馬肉は、他の畜肉と比較すると栄養価が高く[1][2]、滋養強壮、薬膳料理ともされる。

    牛豚鶏などの畜種より、低カロリー、低脂肪、低コレステロール、低飽和脂肪酸、高たんぱく質。
    たんぱく質が多いだけではなく、アミノ酸が20種類程と豊富。
    ミネラルは牛肉や豚肉の3倍のカルシウム、鉄分(ヘム鉄)はほうれん草・ひじきより多く、豚肉の4倍・鶏肉の10倍。
    多種のビタミン類が豚肉の3倍、牛肉の20倍。ビタミンB12は牛肉の6倍、ビタミンB1も牛肉の4倍、ビタミンAやビタミンEも多い。
    牛肉の3倍以上のグリコーゲンを含む。
    出典 :馬肉 - Wikipedia
  • 馬肉は融点が低いので溶けやすく、消化吸収も早いとされるせいか、食べ過ぎても胃がもたれなかった。
    出典 :幕末・維新がつくった会津・馬刺しの妙味  :日本経済新聞
     

    同意します!脂っこくないんです。

  • ひつじのお肉

  • 健康と美容に良いとされるL-カルニチンがたっぷり含まれていることに注目されています。

    L-カルニチンはアミノ酸の一種で、必須アミノ酸のリジンとメチオニンを原料に、 ビタミンC、鉄、ビタミンB6、ナイアシンなどの働きをかりて、肝、腎臓で作られます。

    またL-カルニチンは血中の中性脂肪やコレステロールを減らす働きもあると言われています。

    L-カルニチンの含有量はお肉の中ではラム肉がトップクラスで、豚肉の2倍も含まれている。
    L-カルニチンの健康効果的摂取量は1日100~300mgくらいといわれているようですが、食べ過ぎの危険は特に無いそうです。

    出典 :最高級ラムしゃぶ専門店金の目 こだわり
  • ラム肉は低コレステロール。鉄分&ビタミンB群が豊富に含まれるので、女性に嬉しい!疲労や夏バテにも効果的です。

     

    ジンギスカンはヘルシー&栄養豊富

  • ダチョウ(オーストリッチ)のお肉

     

    食べた事ありますか?

  • 他の鳥のほとんどが、白身肉であるのに対し、オーストリッチの肉は100%赤身で牛肉に似た色をしています。

    ダチョウ肉は他の食肉と比べても低脂肪、低カロリー、高たんぱく、高鉄分でヘルシーな食肉です。しかも赤肉ですから鉄分をはじめミネラル、ビタミンも豊富に含んで味は牛肉に似てやわらかく、癖のないお肉です。
    出典 :ダチョウ(オーストリッチ)のことならKOコープ~鹿児島県オーストリッチ事業協同組合~
  • お育ちの良い豚さん

     

    ワインをぐびぐび飲んで育った豚がいるらしい!

  • あの!中田英寿さんのお墨付き・・・

  • ワイン豚とは・・・

     

    山梨県産【ワイン豚】とは、
    生後50kgほどになったころからワインを与え続け、
    ワイン効果でストレスなく育つため
    豚肉特有の臭みも消えサラッとした脂身は柔らかくて旨みたっぷり!!
    調理の際にも、ほとんどアクが出ません。

  • しゃぶしゃぶは余計な脂を落とすので、とてもヘルシーな肉料理!

  • さぁ、あなたもヘルシー&ビューティな肉食系女子になりましょう♪