生活習慣が高血圧を引き起こす?暮らしの中から原因をつきとめよう!

高血圧は、年齢だけではなく、あなたの生活習慣からきていることも多くあります。原因が何であるか、理解しておくだけでも、安心だと思います。

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  • あなたは高血圧ですか?

  • もしそうなら、高血圧の原因がどこから来ているかご存じですか?

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    年齢でないのなら、原因を知っておくことで、体に負担をかけない生活の仕方が可能になると思います。

  • まず、高血圧は二種類に大きく分けられます。

  • まず、高血圧の原因は大きく「本態性高血圧」と「二次性高血圧(ずっと一定なものではなく、一日のうちでも変動しています)」の二つに分けられています。

    本態性高血圧とは、原因が特定出来ず、遺伝的な要因や食生活などの生活習慣などが関係しているとされているものです。

    高血圧(一日のうちでも変化していますし、精神状態にも左右されます)の大部分が、この原因不明の本態性高血圧に属しているとも言われています。

    遺伝的な要因の場合には、父親、または、ママのどちらかが高血圧の症状があれば二割から五割の確率で、両親ともに高血圧の症状があれば5~7割の確率で、子供にも高血圧が遺伝するとされています。
    出典 :高血圧になる原因とは?
     

    自分の家系を、さかのぼってみてもいいかもしれませんね。

  • 食生活が血圧のバランスを崩しているかもしれません。


  • 食生活(改善するのはなかなか難しいものがありますね)などの生活習慣が関係している場合には、

    ・塩分の摂りすぎ
    ・肥満
    ・過剰なストレス
    ・大量のアルコール摂取
    ・煙草の吸い過ぎ
    ・運動不足

    等の要因が挙げられます。
    出典 :高血圧になる原因とは?
     

    あなたはどうですか?

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    脂肪分の多い食べ物ばかり食べていませんか?

  • 二次性高血圧と呼ばれているものは、原因がよくわかっているので、対策も立てやすいです。

  • 次に、二次性高血圧は、検査などによって高血圧(ずっと一定なものではなく、一日のうちでも変動しています)の原因がはっきりと判っているものです。

    高血圧の1割程度が、この二次性高血圧に属しています。
    出典 :高血圧になる原因とは?
     

    少ないですが、あなたはここに所属しているかもしれませんね。

  • 大まかな原因は↓になります。

  • 具体的な原因としては、腎臓の病気(遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります)やホルモンの異常、血管系の疾患や薬の副作用などによるもので、このような場合には手術や治療によって高血圧が完治するケースもあります。
    出典 :高血圧になる原因とは?
     

    手術をしなければいけないのは、つらいかもしれませんが…。

  • 実は、二次性は若い人の多くがなりやすい、とも言われています。

  • 二次性高血圧症とは、原因がはっきりしている高血圧のことです。高血圧症全体の10%以下にすぎませんが、若い人で血圧がかなり高い(上の血圧が170~180mmHg)場合は、このような二次性高血圧症が強く疑われます。
    二次性高血圧症は原因になっている病気をきちんと治療すれば治るものがあります。しかし、なかには本態性高血圧症と間違われているケースも少なくありません。遺伝や生活習慣のせいだと決め込み、二次性高血圧症の検査を受けていないことがよくあるからです。
    本態性高血圧症と間違われると、薬が効きにくいにも関わらず、高血圧症薬をずっと飲み続けることになってしまいます。この中には妊娠した時に胎児に重大な影響を及ぼす薬もあるため、とくに若い女性で血圧が高い人は、二次性高血圧症の検査を受けておくことが大切です。
    出典 :高血圧症とは? | 腎血管性高血圧症 | ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 メディカル カンパニー
     

    妊婦の方は特に気をつけていなければいけませんね。

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    自分の血圧を理解して、素敵な暮らしをしましょう!