みんな気になる?「胸の大きくする方法」とは

胸の大きくする方法はみなが気になりますよね!そんな方法のご紹介!

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  • 胸の大きくする方法

  • 猫背気味の人は正しい姿勢を意識するだけで、2~3cmくらいは変わってくるようです。姿勢が悪いと、左右のバストのバランスが崩れてしまいますし、いいことがなにもありません。胸を張り過ぎず、バストトップとおへそがキレイな三角形になるように意識しましょう
    出典 :胸を大きくする方法!理想に近づく簡単バストアップ5つの方法
     

    姿勢を治すことで健康効果を得ることも!?

  • 湯船に浸かるだけでも老廃物を流すリンパの流れがよくなりますが、マッサージするとより効果的です。胸を下からワキに向かってさすり上げ、次に4本の指で鎖骨下のリンパをマッサージします。それだけでリンパの流れが改善され、バストアップも期待できます。詳しい方法は雑誌などでも紹介されています。
    出典 :胸を大きくする方法!理想に近づく簡単バストアップ5つの方法
  • 食事療法を試す

  • 胸を大きくするために効果的な良質なタンパク質、大豆イソフラボンなどを積極的に摂取する事で、胸に必要な栄養源として渡り少しずつですが大きな胸へと期待が出来ます。
    出典 :誰でも実現可能胸を大きくする方法失敗せず効果のあるやり方とは
     

    豆乳を利用するのもよいかも!?

  • 女性ホルモンの分泌をアップ

  • 大きな胸を作るには女性ホルモンの分泌は欠かせません。まずホルモンバランスの乱れの原因である『冷え性』を直しましょう。冷えは女性にとって一番の悩み、夏でも体をしっかりと温めてあげましょう。そして体の外側と内側がリラックス状態を常に保ちましょう。
    出典 :誰でも実現可能胸を大きくする方法失敗せず効果のあるやり方とは
  • ストレスは禁物

     

    ゆったりと半身浴や趣味をみつけるなどで、ストレスの解消に努めましょう!ストレスでゆっくりできないとなかなか胸も大きくならないのです!ちなみに、ドキドキ感を感じることがバストアップにつながる場合もあるそうです

  • エクササイズ

  • 両手をバストトップの高さで合掌するように合わせます。手にひらに力を入れてゆっくり息を吐いていきます。この時にバストを意識しておくとよいでしょう手のひらを合わせたまま右のバストトップの位置まで移動したら同様にゆっくり息を吐きながら手のひらに力を入れます。
    出典 :胸を大きくする運動 - バストアップする方法
  • 今度は反対側の左へ移動して同様に力を入れながら息を吐いていくのです。最後に最初の中央の位置に戻って同じ動作を繰り返します。これなら家でも仕事先でも出来そうですね。さらに二つ目。まっすぐに背筋を伸ばした状態で立って、お腹を引っ込めて両手を横に開きます。
    出典 :胸を大きくする運動 - バストアップする方法
  • 伸ばした手を上に向けるようにひじを垂直に曲げたら顔の真ん前でひじを合わせた状態にします。この逆の動作を行いひじを元の状態へ戻すのです。これは1セット10回としてバストに意識を持ちながらひじを合わせるのがコツ。ひじを合わせる時と広げる時は静かに息を吐きながら行うといいでしょう。
    出典 :胸を大きくする運動 - バストアップする方法
  • 動画でも見てみよう

  • 女性必見朝5分のバストアップダイエットベストハウス123に出演 - YouTube

     

    常にバストを意識することが大切だそうです。横に広がったバストを寄せる気分で、座った姿勢や普段の姿勢を正すこともわすれずに。・・・・