妊娠中の腰痛改善方法

妊娠して腰痛がひどくなったという方は多いのではないでしょうか。

  • kei 更新日:2014/03/13

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  • 妊娠と腰痛

  • 妊娠と腰痛、どのような関係があるのでしょうか。

  • 妊婦の方の多くが妊娠中に腰痛に悩まされています。なぜなら、妊娠するとホルモンバランスが変わったり、お腹が大きくなることで重心が変わるなど、腰痛の原因となる要素が出てくるからです。
    出典 :妊婦の方が妊娠中に腰痛に悩まされる2つの原因と対処方法 | iGotit
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    骨盤にある靭帯が緩まると、骨盤周辺の関節が不安定になっていき、結果として骨盤や腰周りの筋肉に通常よりも大きな負荷がかかるそうです。

  • 妊娠してお腹が大きくなると、その分腰に負担がかかるので腰痛になりやすいと考えられがちですが、実際はお腹が目立って大きくなくても、腰痛が起きるケースも多いのです。
    出典 :妊娠中の腰痛の原因と改善法 [腰痛] All About
  • 妊娠中の腰痛改善方法

  • 妊娠中の腰痛改善方法はどのようなことがあるのでしょうか。

  • 妊娠時用の腰痛防止ベルト

     

    骨盤がゆるむことが原因で起きる腰痛には、骨盤のゆるみを改善させることが必要。骨盤調整用のベルトを使用するのも一つです。

  • 温めることが大切!

  • 適度な運動をしましょう!

  • 腰痛改善のマッサージ、エクササイズ動画

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