「カポエイラ」で健康維持とダイエットを両立しよう!

カポエイラは効果的に楽しく体を動かすものです
太りにくい体質を作る事ができますよ

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  • カポエイラ

  • アフリカからブラジルに奴隷として連れて来られた黒人たちが作り出したダンスであり、格闘技の要素を含んでいる。中には、カポエイラが格闘技であると思っている人も多い。カポエイラは攻撃するような動きも含むが、相手に触れずにプレッシャーをかけていくダンスであるから、相手に触れてしまうのは上手でないと判断される。
    出典 :カポエイラ | ダイエットワード | ダイエットSlism
     

    楽しそうですね

  • 日本でもダンスのスキルアップやダイエット、健康維持、筋力アップなどを目的に取り入れられている。民族楽器による演奏に合わせて、楽しく体を動かすためストレス解消効果も期待できる。カポエイラは、全身を使うダンスであるからカラダ全体を引きしめることができ、基礎代謝を高めて太りにくい体質を作ることができる。
    出典 :カポエイラ | ダイエットワード | ダイエットSlism
     

    意外と教室ひらかれてますよ

  • 歴史

  • そもそもカポエイラとは、16世紀以来アフリカからブラジルへ奴隷として連れてこられた黒人たちが、主人の虐待から身を護るために、あるいは休み時間に仲間とふざけ会うために編み出した護身術/遊びだと言われています。
    出典 :カポエイラとは
  • これに対して伝統的な要素を強調したスタイルにカポエイラ・アンゴラがあります。ヘジオナウに比べると数のうえでは少数派ですが、質の高い音楽性、微笑みながらパフォーマンスできる和やかな雰囲気が近年急速に見直されはじめています。女性の練習者の割合が高いのもこのスタイルの特徴だといえます
    出典 :カポエイラとは
  • 勝ち負けあるの?

  • 現代、格闘技とは試合があり、勝敗を決めるものというのが常識的になっています。古来、格闘技とは戦闘術であり、生死を争うものであり、敗北=死である。カポエイラも当然戦闘術であり、現代のようなスタイルではありませんでした。
    出典 :http://samuraicapoeira.web.fc2.com/caponani.htm
  • 勝ち負けは実際あります。ただ、勝敗にこだわるのではなく、相手との調和を目指します。そして力で制するのではなく、分かりやすいのは足払いで転ばせる、投げて背中を着かせる等。
    出典 :http://samuraicapoeira.web.fc2.com/caponani.htm
  • 3つのスタイル

  • 参考動画

  • Mestre Samurai1 基本蹴り CCJ カポエイラ東京 - YouTube

     

    「カポエイラ」という言葉は、トゥピー語(Tupi language)から来ており、ブラジル内陸部の植物があまり生えない地域を指しているとも言われています

  • 体験談

  • このカポエイラは、老若男女関係なく取り組めますし、ダンスや音楽の要素もあり、しかも、格闘技とは言っても、相手に技を当てるようなことは滅多にありません。それよりも技を出しながら相手とコミュニケーションを取るような感じなので、私にはぴったりだと思ったんですね。
    出典 :カポエイラでダイエットしよう
  • 私個人的にも

     

    筋肉量が増えてきたので、体重は大きく減ったりはしていませんが、 消費カロリーが増えたので、食べてもあまり太らなくなりました。筋肉量が増えても、身体が大きくなったわけではなく、むしろ引き締まってきたので、私としては良かったと思ってます。それに、逆立ちとかしているうちに体幹もしっかりとしてきて、若返った感じですね。 体力もついて、カポエイラ始める前よりも健康になりました。おすすめですよ。最初は少し大変ですけどね