早食いは肥満の元!【よく噛むダイエット】

ごはん、ちゃんと噛んでいますか?
よく噛むと、食べ物の栄養が体に吸収されやすくなったり、消化がよくなって胃腸の負担が軽くなるなど体にとってはいいことづくめです。

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