生理が遅れがちで悩まれている方はいませんか?生理を早める食べ物ってあるの??

生理を早める食べ物ってあるのかしら?
実はあるんです。
スケジュールに合わせて生理をコントロールできたらいいんだけど。。。

生理が遅れがちで悩まれている方は、生理を早める食べ物を食べて規則正しい月経がくるようにためしてみてはいかがでしょう。

  • rotta 更新日:2014/12/04

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  • ところで生理ってどうして遅れたりするの?

  • 女性の身体にとって生理はとても大切なものです。
    基本的に、生理周期は約25日から30日間でめぐってくるものなのですが、体調や精神状態によって、遅れてくることもあります。

    たとえば、不規則な生活を続けていたり、食生活の乱れ、職場や人間関係などのストレスなどが原因で生理が遅れることもあります。
    ちょっとした些細なことでも、女性ホルモンの分泌が悪くなり、生理が遅れてしまうのです。
    女性ホルモンの分泌が悪ければ、当然生理が遅れるだけではなく、肌が荒れたり、精神的にもイライラとすることもでてきます。

    そのため、生理は規則正しい周期で訪れた方が、健康的にも精神的にもよいのです。

  • 生理が遅れる理由は他にもあります。

  • 生理が遅れる理由は、女性ホルモンの乱れ以外にもあります。


    女性の身体に大敵なストレスによるもの。
    ストレスをためると、なんと卵巣の働きが低下してしまうため生理が遅れてしまうこともあるのです。
    当然来るべき生理が来ないということは、身体のあちこちにも影響が出てくるので、元の健康な状態に身体を一刻も早く戻さなければなりません。


    ストレスの他にも、子供を産んだことにより生理が遅れることもあります。

    出産後の生理の再開は、人によってマチマチです。

    すぐに再開される方もいれば、なんど赤ちゃんを母乳で育てている方の場合、1年から2年後に再会される方もいるそうです。

    また母乳をあげていても、出産3ヶ月後に再開される方もおり、個人差が大きいのが特徴です。

    断乳後に生理がなかなか始まらない方の場合は、産婦人科に相談するとよいでしょう。

  • 女性ホルモンは大切なのです

  • 生理不順だから早く来て。生理を早める食べ物はある?

  • ●血液循環とホルモン分泌を促進する食物・・・かずら、たんぽぽの根、よもぎ、ごま、にんじん、れんこん、かぼちゃ、はとむぎ、玉ねぎ、にら、きくらげ、ふのり、昆布、味噌、梅干
    出典 :マクロビオティックで病気を治す: 生理不順を治す食事療法
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    生理を早める食べ物

    玉ねぎ・にら・きくらげのはいった野菜炒めなんかいかがでしょうか?!

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    たんぽぽの根ってなかなか摂取しにくいですが、たんぽぽコーヒーならとりやすいかも!

  • ●貧血、低血圧、冷え症を伴なう場合・・・鯉こく、ねぎ味噌、金針菜
    出典 :マクロビオティックで病気を治す: 生理不順を治す食事療法
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    黒豆茶もおいしいですよね。飲み干した後、豆をポリポリ食べるものいいです!

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    ごぼうチップスは、おやつにいいかも!

  • 生理が遅れがちな人に良い食生活とは?

  • 生理が絶えず遅れる人は、甘いもの・果物・生野菜・コーヒー・清涼飲料水など陰性食品を多く取っているため、血液が薄くなっています。つまりこれはからだの自然な反応として、生理時の出血を遅らせたり量を少なくしたり、生理にならなかったりして極度の貧血を回避しているそうです。
    出典 :【手当て】生理不順について・大根干葉の腰湯 楽しいマクロビオティック生活(玄米菜食・レシピ)/ウェブリブログ
     

    甘い物やコーヒーなどの嗜好品が原因で生理が遅れてしまうだなんて大ショックですね。

    生理が早く来てほしいと思っている方は、血液が薄くなってしまう食品はできるだけ避けてみましょう。

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    体を冷やす陰性食品と、温める陽性食品。見極めましょう!

    生理が早く来てほしい方は、体を温める食品を食べるといいんですね。
    ごはんにごまを振りかけたり、朝食に納豆やチーズ、梅干しなどを食べるとよさそうですね。

    昼食には、卵や鶏肉を使用したオムライスや卵どんぶりなどがおすすめです。
    おにぎりを選ぶときには、梅干しや鮭がおすすめです。
    夕食には、さばの味噌煮や、ステーキなどもどんどん食べましょう。

  • 主食 米餅、玄米ご飯、味噌煮こみうどん
    副食 少なめで体を温めるような食養の基本食を食べる(根菜の煮込み料理とかもろもろ)
    飲み物を少なくする ⇒造血を図ると、正常な周期に戻るということです
    出典 :【手当て】生理不順について・大根干葉の腰湯 楽しいマクロビオティック生活(玄米菜食・レシピ)/ウェブリブログ
  • いかがだったでしょうか。

    生理を早める食べ物は、つまり血を作る食べ物が一番ということです。
    生理不順に悩まれる方は是非お試しくださいね。