乾燥を防ぐための食べ物

乾燥からお肌を守るために、必要な食べ物をまとめました!参考までにどうぞ!

  • S 更新日:2013/12/31

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  • 乾燥すると何があるの?

  • 例えば、シワに繋がります。
    これだけでも大ダメージですが、更に冷え性の人にも影響があり、美容・健康ともに危険なことがわかります。

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    シワもシミもどれも嫌ですよね。。。乾燥は粉ふきも生じます。

  • 食べ物で防げる!?

  • 乾燥対策では、肌の外側を守るだけではダメです!
    体内のめぐりを良くすることも必要ですから、食べ物で改善させる事ができるのです。

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    スキンケアだけが乾燥対策ではありません。

  • 良い食べ物とは?

  • 例えば、生姜!
    体内をポカポカにしてくれる定番の食品!
    乾燥も冷え改善にもうってつけです♪

  • 青果物は多めに!

  • 野菜・果物類は乾燥肌対策にオススメ!
    特にオススメしたいのが、ブロッコリー・菜の花。
    果物はなんでもOKです♪

  • サプリメントもアリ!

  • コラーゲンやビタミンなどの、美容サプリメントも食品に入ります。
    これらを毎日摂取して、手軽に乾燥肌とサヨナラできます★