妊娠中のイライラって一体何が原因なの??気になるイライラまとめ☆☆

妊娠中にイライラしてしまう人やイライラが止まらなくて悩んでるマタママも多いはず!!!
そんな人におすすめのイライラの原因などについてまとめてみました!!!

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  • 妊娠初期のイライラは何が原因なの???

  • 妊娠が分かって嬉しいはずなのに何でこんなにイライラしちゃうの??

     

    普段なら気にならないようなことに怒ったり悲しんだり、イライラしたり…。「妊娠」は、女性の体に大きな変化をもたらしますが、あわせて精神状態にもさまざまな影響を引き起こします。妊娠初期のイライラも、そのひとつなのです!!!
    周囲もやさしく受け止めてあげてください!!!

  • 妊娠初期には、増加したプロゲステロンというホルモンがさまざまな不調の原因となります。イライラも、このホルモンに引き起こされた症状のひとつで、つわりの一種とされています。
    出典 :妊娠初期のイライラ 赤すぐ|妊娠初期のイライラについての説明や妊婦さんの体験談
     

    イライラもつわりの一種だなんて驚き!!!

  • イライラするのも自然なこと。イライラしているときは、そんな自分を責めず、つわりの一種だから仕方ない、と思うようにすれば、気持ちが楽になりますよ。パートナーなど親しい関係の人には「ホルモンのせいでイライラしちゃうみたい。ごめんね」と伝えておいた方が、うまくいくかもしれませんね。
    出典 :妊娠初期のイライラ 赤すぐ|妊娠初期のイライラについての説明や妊婦さんの体験談
  • 妊娠中期のイライラ

     

    妊娠中期のイライラは、妊娠によるホルモンの変化が関係していると言われます。また、妊娠や出産に対する不安が増長しています!!

  • ■妊婦さんがイライラした原因
    ・体が思うように動かない。
    ・パパが家事を手伝わない。
    ・パパが飲み会で遅く帰ってくる。
    ・疲れやすく遊べない。
    ・お金のことが気がかり。

    このようなことでイラッときているようです。
    出典 :妊娠中期のイライラ
     

    ココロ当たりがある人も多いのではないでしょうか??
    原因を解消してみるのがおすすめです!!!

  • 妊娠中期のイライラを解消するには、次のような方法があります。

    ・1人になる。
    ・趣味に没頭する。
    ・他人と距離を置く。
    ・妊婦用雑誌を読む。
    ・実家へ帰る。
    ・胎教に良い音楽を聴く。
    ・アロマを楽しむ。

    先輩の妊婦さんたちは、このようなことでイライラを解消していました。
    出典 :妊娠中期のイライラ
     

    自分に合ったストレス解消法を見つけてみるのもおすすめです!!!

  • 妊娠後期のイライラ

     

    妊娠後期はおなかがどんどん大きくなるにつれて体の負担なども大きくなります!!!
    そんなことが原因でイライラが募ってしまう人も多いはず!!!

  • 後期は、大きくなったおなかによって腰が痛い、動きにくい、おなかが圧迫されてよく眠れないなど身体的な負担が生じるうえ、分娩に向けてホルモンの分泌も変化します。差し迫った出産に対する不安もあるでしょう。初期同様、急激な身体的変化に、ホルモンバランスの乱れが重なり、イライラは起こるとされています。
    出典 :妊娠中のイライラ-妊娠出産のお金大辞典-
  • 妊娠中のイライラは赤ちゃんに影響するの??

  • あまりイライラしすぎるのはよくないです!!!

     

    夫婦喧嘩などをするのも赤ちゃんの胎教にはおすすめしません!!!
    注意しましょう!!!

  • おなかの赤ちゃんに影響するほどのストレスというのはよほどのものです。たとえば、何か持続した恐怖というような絶え間ないストレスにさらされない限り、日常的、一般的に起こる範囲でのストレスであれば、それでおなかの赤ちゃんがどうこうなるということはほとんどないでしょう。赤ちゃんがおなかにいる約10ヶ月間、普通に暮らしていればイライラや不安を感じることも当然あります。穏やかに過ごしたいのはもちろんですが、多少のイライラは心配いらないでしょう。
    出典 :妊娠中のイライラ-妊娠出産のお金大辞典-
     

    あまりに酷いストレスはおなかが張ったりするなど影響が出てくるので注意が必要です!!!

  • イライラや不安はどうすればいいの?

  • 妊娠中のイライラはどうやって解消するの???

     

    自分に合った方法でイライラを解消しましょう!!!

  • クヨクヨしてしまうときは胸を温めてみて

     わけもなくクヨクヨしてしまうときは、はっきり意識していなくても、心が寒いと感じているもの。落ち込んだときに胸を張っている人はいないように、気がつくとひざや腕を抱くようにして、自然と胸を温めるような姿勢になっているはずです。こんなときは、湯たんぽを胸にあてると、心もポカポカに♡
    出典 :むくみ、便秘、イライラ……妊娠中のマイナートラブルにはコレ! | もっと知りたい!妊娠&育児のこと
  • 過敏になった妊娠中の精神状態を、育児が待っている産後に持ち越さないためには、初期、後期とも、とにかく人に話して不安やイライラを解消しておきましょう。パパをはじめとする家族、友人、助産師さん、医師、だれでもかまいません。自分だけでため込んでそれが心の傷になってしまわないように話をしてみましょう。
    出典 :妊娠中のイライラ-妊娠出産のお金大辞典-