健康診断で尿酸値が…>_< 知っておきたいプリン体の正体(その1)

  • tomo7 更新日:2014/03/19

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  • 健康診断を受けたら尿酸値が高いとの指摘。尿酸値を下げるにはやっぱり「プリン体OFF」?
    「なに?プリン?おいしいのかなぁ」なんてふざけている場合ではありませんよー。かわいい名前してるけど、本当はあなどれない奴みたいです。

  • プリン体って何?

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    食べ物からの摂取だけでなく、私たちの身体でも作られているなんて。知らなかった!

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    実は悪いものではなく、私たちの身体にとって欠かせないものなんです。

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    プリンというと、プディング【pudding】を想像してしまいますが、全く関係ありません(笑)
    この「針状結晶」が痛風の痛みの原因だとか?

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    ついつい想像してしまうプリン(笑)
    鶏卵にプリン体はほとんど含まれないので、プリンのプリン体も大した量ではなさそうです。

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    プリン体自体が問題なのではなく、そこから産生される尿酸の増えすぎがよくないのです。だんだんプリン体の影響が分かってきましたね。

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    プリン体、尿酸、痛風は3点セット!?

  • なぜ体内の尿酸量が増えてしまうの?

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    3つのタイプに分けられていますが、要は尿酸の作られる量と出ていく量のバランスが崩れてしまうということです。

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    尿酸の産生が増えすぎる原因の一つに、プリン体の多い食事があるわけですが、他にも肥満やストレス、飲んでいる薬の影響、意外なところでは激しい運動も原因になるようです。

  • プリン体と食生活との関係

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    体内でたくさん作られてしまうのなら、食べ物に気をつけただけはダメ・・・?

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    そう、尿酸値に問題がなければ気にしなくていいんです。では尿酸値に問題がある人は?

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    身体の中で増えすぎているのなら、食べ物からの摂取を抑えなければいけません。

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    どんな食べ物にプリン体が多く含まれるのでしょうか?