お腹の痩せるツボ伝授します。

お腹の痩せるツボ教えます。
お腹のツボを知りたい方必見です。

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  • ツボの上手な見つけ方、押すコツ!

  • 老廃物が溜まっていたり流れが滞っている場所のツボは、押すと痛いか、痛気持ちいい刺激があります。ツボのあるあたりを、指やツボ押し棒をずらしながら刺激してみて、特別痛かったりジーンと刺激を感じる部分を見つけましょう。

    それが、あなたのツボの場所です。ツボを押すタイミングは、息を吐く時に押すと良いですよ。

    筋肉がほぐれて奥まで指や棒が入るので、最もツボに刺激が届きやすいタイミングです。押す力が強いと筋肉が抵抗しますので、ツボまで刺激が届きにくくなります。

    心地よく感じられる程度の力加減で押すようにしてください。押す回数は1日1回で良いので、

    体を温めてから押す
    毎日続ける(体調の悪い時以外)

    この2つを意識して続けてみてください。
    出典 :お腹のツボを押して痩せる方法 | nanapi [ナナピ]
  • お腹にある痩せるツボ!

  • 痩せるお腹のツボです。

     

    痩せるお腹目指しましょう。

  • ツボにはメインで刺激するべきツボと、補佐的に刺激するべきツボがあります。補佐的なツボはメインのツボ刺激から得られる効果をより高めてくれたり、目的の効果を得るためのフォローをしてくれたりします。

    まずは痩せるためのメインのツボからご紹介しますと、中かん…ヘソ真ん中の上に小指を当て、指の幅4本分上にあるツボ、こちらです。

    このツボを刺激すると、脂肪燃焼を促進してくれ、ダイエットに効果的です。さらに基礎代謝が高まりカロリーが消費されやすくなるため、痩せ体質になれます。

    押し方のコツは体に向かって垂直に押す事です。内蔵に向けて圧力を加えるような意識で押してみましょう。

    上記が最もポピュラーで効果の出やすいツボです。

    更に、これから紹介するツボも一緒に刺激していくとよりダイエット効果を高められ、一層効果的です。

    天枢(てんすう)…ヘソから指一本分、左右外側にあります。
    関元(かんげん)…ヘソの下、指三本分下にあります。
    水分(すいぶん)…ヘソから指二本分上にあります。
    腎兪(じんゆ)…アバラ骨やヘソの高さの背中側にあるツボです。指二本分背骨から離れた両側にあります。身体を反らしながら親指で刺激しましょう。
    膀胱兪(ぼうこうゆ)…背中の中心から指二本分外側、腰骨の高さにあります。

    ヘソ周りに存在する天枢・関元・水分は内臓に繋がっており、特にデトックスを促してくれます。

    水太りが気になる場合は、腎兪や膀胱兪を重点的に刺激すると、泌尿器が活性化して代謝促進に役立ちます。
    出典 :お腹のツボを押して痩せる方法 | nanapi [ナナピ]
  • お腹のツボを押して痩せる方法まとめ!

  • 適度な力でツボ刺激をすると、心地よい刺激が精神的リラックスももたらしてくれます。アロマ入りのマッサージオイルを塗ってから揉むように刺激すると、より深いリラックスに繋がります。

    心身を健やかに整えながらダイエットに取り組めると、ストレスから体の機能が落ちたりせず、より痩せやすくなるのです。

    お風呂あがりなど、毎日の中でツボを刺激するタイミングを決め、クセづけていくようにし、ダイエットを成功させましょう。
    出典 :お腹のツボを押して痩せる方法 | nanapi [ナナピ]
  • 実践!お腹のマッサージ - YouTube

     

    お腹の痩せるツボ整体師さんの講義です。

  • YUKAのダイエットレポート7~やせるツボ?冷え性?~ - YouTube

     

    足つぼマッサージ効果はいかに!

  •  

    理想のお腹ツボマッサージで手に入れましょう。

  • 一日一回でいいので続けましょう。

     

    お腹を温めてマッサージしましょう。
    一日一回ぐらいでいいので!

  • 痩せたという声が続出!

  • やせるツボが図解でわかるアプリhttp://t.co/hWyBQHWYkL
  • 【太ったときの対処法は?】

    1位 間食をやめる
    2位 特に何もしない
    3位 カロリー制限をする
    4位 運動をする
    5位 自宅でエクササイズ
    6位 食事回数を減らす
    7位 お風呂で汗をかく
    8位 体重記録をつける
    9位 断食をする
    10位 痩せるツボを押す
  • 【痩せるツボ押し】
    まずは痩せるためのメインのツボからご紹介します
    中かん:ヘソ真ん中の上に小指を当て
    指の幅4本分上にあるツボ。
    このツボを刺激すると
    脂肪燃焼を促進してくれますので
    ダイエットに効果的です。 http://t.co/drqH87Ye2X