冷えが不妊を招くって知ってた??着床しにくい身体を生活で改善しましょう!!!

冷え性が不妊の原因になる可能性があるって知ってましたか??
妊娠しにくかったり着床しにくい身体になってる可能性もあります!!
生活習慣を改善して妊娠しやすい身体を作りましょう!!!

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  • 冷えが原因で妊娠しにくい可能性もあるの???

  • 冷えは女性にとっては大敵です!!!

     

    身体を冷やすと妊娠しにくい身体になってしまう可能性があります!!!
    注意しましょう!!!

  • 冷えが進むと、卵子が成熟しづらくなったり、卵管を移動する力が弱くなったり、スムーズに排卵できなくなったりします。また妊娠が成立するためには、受精卵が着床しやすいように、子宮の内側は栄養たっぷりで弾力に富んでいる状態にしておくことが必要。
    ところが、血行が悪くなるとこの準備が充分できなくなるので、受精しても着床しづらく、不妊の原因になります。おなかの温かい人が妊娠しやすいといわれるのも、このためです。
    出典 :【冷えの第3段階】不妊(冷えのあらわれ方) | 冷え性さんは「子宮の衰え」に注意!
  • 妊娠に関連するホルモンに影響を及ぼすからだと言われています。ホルモンとは血流に乗って、ターゲットする部位に到着して、作用する生理活性物質です。
    だから、冷え性のような血流が悪い状態が続くとホルモンがきちんと効く場所に届かず、作用しないことになってしまいます。ひいては妊娠しないということに結びつきます。
    出典 :冷え性は妊娠に影響するの? [不妊症] All About
  • 妊娠したいと思ってるなら風邪にも要注意です!!!

     

    冷えが慢性化すると風邪を引きやすい体質になってしまいます!!!
    注意しましょう!!!

  • 体温が冷え性によって下がるとなると免疫機能の低下を引き起こすので、風邪に罹りやすくなってしまいます。これが意外とやっかいで、不妊治療時に風邪をひくと場合によっては治療を延ばさなくてはいけなくなるので、貴重なチャンスを逃すことにも結びつきます。
    出典 :冷え性は妊娠に影響するの? [不妊症] All About
  • 冷えの原因は???

  • なにげない生活習慣の中に「冷え」の原因があります!!!

     

    ちょっとした普段の生活の中で妊娠しやすい身体を作ることは可能です!!!
    自分の生活を見直してみましょう!!!

  • ■ 喫煙は血管を収縮させ血行を妨げます。

    ■ 体を締め付ける下着、特に下半身を圧迫するきついガードルなどに注意。
    ■ サイズの合わない靴やハイヒールなども血行を妨げます。
    ■ 冷たい食べ物や飲み物にも注意しましょう。
    ■ シャワーですましてしまわずできるだけ湯ぶねで温まりましょう。ぬるめのお湯がgoodです。
    ■ 長時間座ったまま、立ったままのお仕事の方は、ストレッチするなど時々体を動かしましょう。
    出典 :不妊の原因は冷えにあります
     

    喫煙やハイヒールなども冷えの原因になってしまうようです!!!
    妊娠を希望してる人は特に注意が必要です!!!

  • 冷え改善して妊娠しやすい身体作りをしましょう!!!

  • 下半身を温めるようにしましょう!!!

     

    温めには〟一に靴下、二に入浴!
    下半身を温めるようにしましょう!!!

  • 日常の生活の中でほんの少し身体をいたわるだけで妊娠力はアップします
    身体を温めるためには、いつもの服装にひとつ加えるだけでも効果的…
    ぜひ、できることから始めてくださいね
    出典 :冷え性対策法|不妊,妊娠
  • 下半身だけをお湯につける「半身浴」や足をお湯につける「足湯」は
    身体、特に卵巣や子宮のある骨盤内を温めるのに非常に効果があります
    逆に、熱いお湯での短時間の入浴や、シャワーだけでの入浴は身体を
    冷やします
    出典 :冷え性対策法|不妊,妊娠
  • ウォーキングやスクワット

     

    骨盤内の血行を促進しましょう!!!

  • 体熱の多くは下半身から生産されます
    ですから、外からの温めだけでなく、下半身を動かすことで身体の内からも体熱を生産しましょう
    下半身の関節や筋肉を柔軟にすることで、骨盤内の血流がアップし卵巣や子宮への血流量が増します
    出典 :冷え性対策法|不妊,妊娠
  • 食生活を見直してみましょう!!!

     

    食事の改善だけでも、冷え性が改善される可能性もあります!!!

  • 食品にも身体を温めるものと冷やすものがあります
    なかなか温めるものだけを摂るというのも難しいかも知れませんが、 
    冷やすものを食べたら、温めるもので補う…
    冷やすものでも加工方法で温める性質に変える…
    など、工夫が出来ますので、おぼえておくと便利です
    出典 :冷え性対策法|不妊,妊娠