女性必見!胸を落とさずに痩せるダイエット方法!

女性のダイエットには、必要不可欠な要素ともいえる胸を落とさずに痩せる方法
それぞれが抱えている悩みを解消できる手助けをしたいと思います♪
ここではそれを簡単にご紹介したいと思います!!!

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  • 胸を落とさずに痩せる★まず、最初に考える事は?

  • ダイエットをするにあたって考える事は?

     

    皆様はダイエットについてどうお考えですか?
    ダイエットをする時に女性の方のほとんどが胸の事を気にされると思います。
    ここで何種類かご紹介したいと思います。

  • 原因と現実・・・でも、諦めるにはまだ早い!?

  • なぜ胸が痩せる?ダイエットと胸痩せの仕組みは?

     

    ダイエットは成功しているけれど・・・胸がどんどんしぼんでいく!!どうにかならないの?贅沢な悩み?そう感じているならダイエットの仕組みを理解して対策をとらなければ体重と比例してどんどん胸が痩せてしまいますよ!

  • なぜ胸が痩せてしまうかというと、胸の大半は脂肪でできているからなのです。ダイエットは脂肪を燃焼させることなので、一緒に胸が落ちてしまうのです。
    出典 :胸を落とさず痩せるダイエット方法!
     

    ダイエットが体の脂肪を減らすことであれば肪の塊である胸も当然減っていくだけのこと。何か対策を取る必要がありそうです。

  • ダイエットで胸を落とさない方法・・・実は・・・

     

    ダイエットでは、胸を落とさずに痩せるのは無理なんです。
    どうしても脂肪は全体的に落ちる性質を持っています。
    ショックですよね。でも、別の考え方も出来ます。

  • 胸を落とさないように痩せるには、ダイエットとバストアップを同時に行う
    出典 :胸を落とさず痩せるダイエット方法!
  • 逆転の発想!

     

    胸はダイエットで落ちてしまいます。
    ここで・・・逆転の発想をするのです!!
    胸が落ちてしまうなら、胸だけを大きくすればいい!!

  • ダイエット中も胸を落とさないポイント5つ

  • ポイントその1!!

     

    時間をかけてゆっくり脂肪を落とす為に
    『激しい運動』
    は控えましょう!
    バランスを保つ為には
    『脂肪をゆっくり落とす事』
    が大切です♪

  • すぐに痩せようと激しい運動をしがちですがこれがバストを残したいならNG行為ということですね。体の線がキレイになるヨガやストレッチ、ウォーキングなどで徐々に痩せることが大切なのです。1ヶ月に5kg痩せるなどの体重重視のダイエットではなくバストとのバランスを取りながら徐々に落とすダイエットを目指しましょう。
    合わせてバストアップの体操やマッサージもしっかりと行いましょう。

  • ポイントその2!!

     

    お風呂あがり等、血行がよくなっているときに
    バスト以外の気になる所を

    『リンパマッサージ』

    すると効果アップ♪

  • 部分やせの手法を取り入れてバストはそのまま、ウエストや太ももを絞って見た目にメリハリをつけるイメージです。体重を落とすことよりくびれや、美脚を目指したダイエット方法をとりましょう。

  • 下着はしっかりしたメーカーのものがいいですよ。可愛い!安い!の前にきちんとした物を選びましょう。サイズを測り自分にあったブラは長時間身につけていても疲れません。

  • ポイントその4!!

     

    バストアップに有効なのは胸を支えている『大胸筋』を鍛える事!!というのも脂肪の下に筋肉が付き、全体的に形の良いバストをつくれるからです。筋肉がないとたっぷりとしていても垂れ気味の胸になってしまいます。大きくはないけれどプリッと上を向いたハリのあるバストを目指すなら大胸筋を鍛えましょう!

  • ポイントその5!!

     

    ダイエット+バストアップなら和食がおすすめ!
    卵、大豆、キャベツ、マグロやカツオなど赤身の魚をバランスよく摂取です!最近は大豆イソフラボンの過剰摂取によりホルモンのバランスが崩れることも問題となっていますので豆乳は1日に1杯、豆腐も1日1丁として過剰に大豆製品ばかりの食事は避けましょう。
    バランスよく、バランスよくですよ!

  • 女性ホルモンを増やして、バランスを整えることで、バストアップだけでなく、生理不順や月経前症候群の改善にも効果があります。
    出典 :いつもの食事に+αで簡単バストアップ!女性ホルモンを増やす食べ物まとめ | 夢のバストアップ方法論
     

    バストアップを心がけた食事は女性の体調不良の改善にもなるのですね!!ダイエット+バストアップを機会に体調も良くなる身体を手に入れましょう。

  • いかがだったでしょうか?バストだけ大きくすればいいなんて発想には中々なりませんよね。
    ダイエットをこれから始める人も、現在ダイエット中の人も
    この記事が参考になればうれしく思います。
    胸を落とさず痩せる事でまわりに自慢できるような体型を目指しましょう!!!