ドライアイで目が痛い!こんな方は必見です。

ドライアイで目が痛い、とお悩みの方が最近急増しています。主な原因と症状、治療や対策の方法についてまとめてみました。ドライアイによる目の痛みなどで、お困りの方に参考になれば幸いです。

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  • ドライアイで目が痛い!原因は何?

  • ドライアイは、涙の量が足りなくなったり、涙の成分が変化したりすることによって、目の表面に障害(傷)が生じる目の病気です。ドライアイが進行すると、視力低下や痛み、角膜上皮剥離(角膜が乾燥してはがれる病気)を発症してしまうこともあります。
    出典 :目の病気百科:ドライアイ|目の情報ポータル|参天製薬
     

    睡眠不足、ストレス、エアコンの使用、コンタクトレンズの使用、身体的疲労、洗眼の習慣などが原因となります。

  • ドライアイには涙の分泌量が減るタイプ(涙液減少型)のものと、涙の蒸発が進みすぎるタイプ(蒸発亢進型)のものがあります。
    出典 :ドライアイ-目の病気|一般の皆さま|千寿製薬
  • ドライアイの主な症状

  • ドライアイでは、「目が疲れる」、「目の違和感」、「目がゴロゴロする」、「目がショボショボする」、「目が重い」など、症状の訴えは多様で、最初から「目が乾く」と訴える人は意外に多くありません。
    出典 :ドライアイ-目の病気|一般の皆さま|千寿製薬
     

    悪化すると、「目が痛い」、「目を開けていられない」などの症状も出ます。さらにひどくなると「頭が痛い」、「肩が凝る」、「気分が悪い」など、全身的な症状に進行する場合も…

  • ドライアイで傷ついた眼球

     

    特殊な点眼液で眼球のキズがわかりやすいように着色しています。

  • ドライアイの治療方法

  • ドライアイの治療に使われる主な点眼液は、涙に近い成分をもつ人工涙液とヒアルロン酸ナトリウムを含む角結膜上皮障害治療薬があります。それに加えて最近では、ムチンや水分の分泌を促すジクアホソルナトリウムなどが発売されて、ドライアイ治療に使われています。
    出典 :目の病気百科:ドライアイ|目の情報ポータル|参天製薬
     

    点眼で効果が得られない場合は、涙点プラグや涙点閉鎖という治療方法もあります。

  • 点眼で駄目な場合、涙点プラグという治療があります。

  • 涙腺で作られた涙は、目の表面を潤した後、目頭にある上下二つの排水口(涙点)から鼻涙管を通って鼻に流れていきます。この排水口をふさぐことで、充分な涙が目に溜まるようにするのが涙点プラグです。
    出典 :眼科、川崎市、津田眼科 - コラム - 涙点プラグ(ドライアイ治療)
     

    挿入した後、嫌な場合には取り去ることも可能です。費用は保険適用で、一箇所3千円程度です。

  • 涙点プラグ

     

    大きく分けて、固形のシリコン製プラグと液体コラーゲンのプラグの2種類があります。

  • 日常生活で症状を改善するには?

  • 目の周りにはドライアイや眼精疲労に効くツボが集中しているので、目頭からぐるっと円をかくようにマッサージ。 血行が良くなり、スーッと楽になります。また、意識してまばたきをする、ホットタオルで 温めるなども手軽にできる解消法。
    出典 :家庭でできる!ドライアイの予防と改善/健康耳より情報 | ライオン ウェルネスダイレクト
     

    テレビを見ながら、お風呂でも、手軽にできるツボ押しはおすすめです!

  • 年齢を重ねると、それに伴って涙の蒸発を防ぐ油分の分泌が減ってしまうというケースがあります。油の分泌を増やすためには、蒸しタオルで眼を温めるのがお勧め。
    出典 :眼の生活習慣病、ドライアイ改善術|ヘルスケア倶楽部
     

    血行が促進され、ドライアイの改善に効果的です。

  • ドライアイを改善するといわれる食物成分「ルテイン」

  • ルテインはケール・ほうれん草・ブロッコリー・芽キャベツ・いんげん豆・とうもろこし・夏かぼちゃ・緑豆・ブルーベリーなど、緑黄色野菜や果物に多く含まれています。
    出典 :ルテインが含まれる食品|ドライアイの症状と治療法・対策
     

    ルテインは酸化しにくいオリーブオイルなどで炒めたり、肉料理や魚料理と一緒に摂取すると体内への吸収率が高まります。