寺川綾さんみたいに!マタニティスイミングのすすめ。

美人スイマーの寺川綾さん。妊娠していても大好きなスイミングは欠かせない、とのこと。マタニティスイミングについて調べてみました☆

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  • 寺川綾さん

  • 競泳のロンドン五輪女子100メートル背泳ぎ銅メダルの寺川綾10+ 件さん(29)が22日、所属先のミズノを通じて結婚と妊娠を発表した。相手は元競泳日本代表の細川大輔さん(32)で11日に婚姻届を提出した。寺川さんは妊娠5カ月。挙式の日程は未定で、今後もミズノスイムチームのアシスタントコーチを続ける。
    出典 :寺川綾さん結婚&妊娠 競泳代表仲間と - 水泳ニュース : nikkansports.com
  • 競泳の日本代表同士の結婚は、02年の山本貴司、千葉すず以来。寺川さんは「大切な人と出会うことができました。新たな命も授かり、とてもうれしく思います。これから新しい家族と築いていく人生が楽しみです」と喜びのコメントを出した。
    出典 :寺川綾さん結婚&妊娠 競泳代表仲間と - 水泳ニュース : nikkansports.com
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    おなかのふくらみが・・・。

  • ママになっても、スイマー。かっこいいです!!

  • マタニティスイミングとは・・・。

  • 妊娠中に水中で行なうスポーツです。もちろん泳ぐことも可能ですが、水に浮かんで「ラマーズ呼吸法」の習得や、足をついてエクササイズを行なうことなどがメインとなります。浮力を利用することで体の重みを感じずに全身運動が可能なため、妊娠中には最適のスポーツです。
    出典 :マタニティスイミングとは|生活施設検索
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    激しく泳ぐわけではないんですね。

  • ラマーズ呼吸法まで習得できるとは何ともありがたい!!

  • その効果は?

  • 体重の増加を抑える(ダイエット)効果の他にも、血行促進やリラックス効果、体力強化など、様々な効果が期待できます。また、妊婦さんのみを対象としているため、「お腹が大きいから恥ずかしい」という周囲の目も気になりませんし、同じ妊婦の友達ができて気分転換もできるでしょう。
    出典 :マタニティスイミングとは|生活施設検索
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    周りはみんな妊婦さんばかり

  • エクササイズもして、同じ妊婦さん同士で話して気分転換にもなるなんて、いいですよね。

  • ☆オススメ☆

  • 限られた妊娠生活をマタニティスイミングで、お腹の赤ちゃんとともに、楽しく過ごしてくださいね☆