どうして下腹がぽっこりなの??原因が知りたい!

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  • 下腹がぽっこり。。これってなかなかとれません。
    なぜぽっこりになるのでしょう??

  • 下腹ぽっこりの原因とは

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    脂肪以外に何が原因なんでしょう!?

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    ジーンズの上のお肉。。。
    気になります。。

  • 原因その1は筋力の低下

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    ストレス以外にも姿勢が悪いとこうなりがちですよね。

  • 改善方法はストレッチと筋トレ

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    やっぱり腹筋は大事ですね

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    笑ってできればいいんだけどね。。。

  • 原因その2は便秘

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    便秘だとそのまま下腹ぽっこりになっちゃいます。。
    毎日スッキリしたいーー!

  • 解決方法は水分補給と運動

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    食べる量を減らしたせいで便秘になるなんて・・・

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    水は体にとっても大切なのです。

  • 原因その3は骨盤のゆがみ

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    ゆがみって本当に私たちを困らせますね。。。

  • ゆがみ直しは難しい

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    普段から気をつけるのも必要だけれど
    どうしようもないときは矯正してもらうしかないのです。

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    こんなふうになってたら大変です!