脱☆むくみ脚!お茶でほっそり脚に♪

「奇跡のお茶」ルイボスティーをはじめとする、むくみ対策ティー!これを飲んで秋の食べ過ぎにも対応しちゃう☆

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  • まずはむくんでるかチェック!

  • むくみの主な原因は水分のとりすぎではない

  • 余分な水分を外に排出する力が弱まっていること
    出典 :むくみを解消する悩み別お茶の種類|脚をほっそり細くしたい
     

    これが脚のむくみをひどくする原因になっているんですって。
    リンパや血液の流れを促すのに有効な成分で余分な水分の排出をしちゃいましょう♪

  • むくみのしくみ

     

    むくみとは、体内の組織など血管の外に、余分な水分(血しょう成分)がたまった状態のこと。
    血しょう成分とは血液の液体部分で、血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運んでいる。
    役割を果たした血しょう成分は、通常は血液に戻る。ところが、何らかの原因で組織液が血管に戻らず過剰にたまると、むくみとなるのです。

  • 脚が重く感じる人は毒素排出系のお茶

  • お茶に含まれるミネラルが腎臓に働きかけて老廃物や余分な水分を
    運ぶリンパの流れを促進。尿や汗から余分な水分と毒素を排出します

    ・ペパーミント・・・水分排出を促し便通をスムーズにする
    ・クミスクチン・・・体に溜め込んだ水分を排出する効果が高い
    ・プーアール・・・体をあたためリンパの流れをよくする。食物繊維も多いので
              便通をよくする
    ・ルイボス・・・ミネラルを豊富に含みアンチエイジング茶としても有名

  • 冷えが気になる人は体を温めるお茶

  • 血管を広げて冷えやすい手足の先まで血液の流れを良くする効果がある

    ・ジンジャー・・・体の芯から温めるジンジャー。尿や汗などの水分代謝を高める
    ・杜仲・・・・ゲニポシド酸が血管を広げ体のすみずみまで血液の流れをよくする
    ・紅茶・・・しょうがやシナモンなどのスパイスを加えると効果アップ
    ・よもぎ・・・血流をスムーズにし体を温める精油成分を含む。リンパの流れや
           水分代謝がアップする

  • 脂っこいものが好きな人は血液さらさら系のお茶

  • 脂肪のとりすぎや不規則な生活でどろどろになると老廃物を排出しにくくなる
    水分や老廃物を促すためにもお茶で血液サラサラを目指しましょう

    ・ウコン・・・血中のコレステロールを減少させ血液をサラサラにする
           黄色成分クルクミンは肝臓強化、利尿作用があり毒素だしにもいい
    ・ダッタンそば・・・ダッタンそばに含まれるポリフェノールは毛細血管を強化する
           血液の凝固を防ぎ血流をスムーズにする
    ・アシタバ・・・クマリン、カルコンなどの成分が血流やリンパの流れを促進
           体内の余分な水分や不要な毒素の排出を助ける
    ・黒豆・・・アントシアンニンが血液の流れをスムーズにする。ビタミンEやサポニンも
           多く含むので美肌効果も期待できる

  • 「奇跡のお茶」ルイボスティ−

  • これは有名な話ですが・・・

     

    お茶に含まれるミネラルが腎臓に働きかけて老廃物や余分な水分を
    運ぶリンパの流れを促進。尿や汗から余分な水分と毒素を排出!
    ルイボス・・・ミネラルを豊富に含みアンチエイジング茶としても有名

  • ルイボスティーの原料であるアスパラサス・リネアリスの5mにも及ぶ根は、世界でも唯一、この山脈の土壌でしか育たず、普段の栽培と収穫には細心の注意が払われています。
    また、この山脈から生まれるルイボスティーは、農薬や化学肥料が一切使われない農法から生まれるもので、自然の恵みのみから誕生する「自然の万能薬」なのです。
    出典 :ルイボスティーの効能と効果
     

    アフリカの人はむくみ知らずでしょうね。
    万能薬ならむくみだけでなく色んな所に良さそう♪

  • 他にこんなむくみ対策やレシピも・・・

  • 朝の時間のないときでも、しっかり「むくみ」対策をしないとねっ ( ゚∀゚ )( ゚∀゚ ) http://t.co/yQK1w1IroJ
     

    そうそう、時間がないとき程対策したいものです。

  • 【甘酒ドリンク9】
    ■過去配信記事
    むくみ解消にも効果あり! 甘酒のふんわりホットケーキレシピ
    【Facebook】⇒ http://t.co/0kK5DryU2h 【togetter】⇒ http://t.co/oMvtaQbzjt
     

    今から冬にかけて、オススメですね〜☆

  • 顔のはれ・むくみを防ぐ方法っ☆2(*´∀`)♪♪
    やっぱりツボですよ!ツボっ❤ http://t.co/buEm3mDNzJ
     

    ツボはやっぱり定番♪

  • 【管理栄養士考案レシピ】春雨、じゃがいもを使ってむくみと肌荒れを解消する「はと麦団子のスープ」レシピ → http://t.co/SJuK9KAYbl
     

    スープはお腹にも優しくて、腹もちもgood!

  • もうすっかり秋。でも、あの暑かった夏を引きずっている人はいませんか? 風邪、肌あれ、腸の調子、だるさ、むくみを感じている人におすすめ。食べて健康になろう|夏の不調に負けない強い体をつくる!! Power Upレシピ|CREA WEB http://t.co/Hy2kxifvW6
     

    むくみだけじゃなくて夏のだるさも一緒に取れちゃう♪