【腸美人でぷるぷるお肌】おかゆデトックスの美容効果

おかゆにはこんな効果あると言われています。
・体の中から潤う効果がある
・肌のツヤが良くなる
きちんと生米からたっぷりの水で炊くのがコツです。

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  • おかゆって病気の時にたべるものでしょ?

     

    何をおっしゃいますか!

  • 日本では「病人食」というイメージが強いおかゆですが、韓国では健康的な食事として食べられます。美容効果やダイエット効果、美肌効果があるおかゆは、韓国人女性の間ではダイエット食として定番なのです。
    出典 :おかゆで身体の中から美肌・美髪を手に入れる | VANITYmix マガジン
  • 2日に1回はおかゆ食べるようにしてます。すごい快便!腸の働きも良くなり、身体の代謝も良くなっているような気がします。
  • おかゆの持つ素晴らしき美容効果

  • ●デトックス効果

     

    お米に、たっぷり水分を含ませた状態の
    おかゆを食べ、大腸まで水分を持っていき、
    そして汚れ排出し、腸をキレイにする。

  • ということでお通じをよくする効果も♪

  • ●美肌効果

     

    腸がキレイになると、ビタミンやミネラルなどの
    栄養素をきちんと吸収しやすい状態になり、
    お肌にも栄養が行き届きます

  • おかゆが美容効果を発揮するワケ

  • 通常の水分補給方法では小腸が多くの水分をとってしまい、大腸までは届きにくくなります。しかし、お米にたっぷりと水分を含んだおかゆは、効率よく大腸まで水分を届けることが可能
    出典 :おかゆで身体の中から美肌・美髪を手に入れる | VANITYmix マガジン
  • 腸が汚れているとシミやニキビ等肌トラブルの原因になるそう。
    大腸まできちんと水を行きわたらせて、宿便を出して腸をきれいにするのが目的。
    出典 :【コツコツ努力】おかゆでデトックス 1週間経過 -@BEAUTIST(アットビューティスト)-
  • おかゆデトックスのやり方♪

  •  

    ★1日1回は必ずおかゆを食べるだけ
     2回でも3回でもOK
     後はすきなものなんでも食べていい。

    ★必ず生米からおかゆをつくること
     花のようにお米が開いた状態かつ、サラサラのおかゆが理想

  •  

    シンプルな白かゆだけではなく、コラーゲンたっぷりの鶏粥・薬膳かゆなど、具材のアレンジ次第で栄養価も偏ることなく摂取するようにするのがポイント

  • おかゆデトックスをはじめて1週間。

    肌つるんつるんです!!
    しかもしっとり!!
    なんなんでしょ。これ。


    トラブル部位である、ひどく乾燥する脚や、荒れやすい顔への効果もなんとなく感じはじめています。
    生理前大量ニキビパーティーが開催されていないし、かゆかゆ脚になってません!


    今週から早寝を心掛けて、もう1週間おかゆ生活頑張ってみる!
    出典 :【コツコツ努力】おかゆでデトックス 1週間経過 -@BEAUTIST(アットビューティスト)-
     

    体験談です

  •  

    宴会シーズンまっさかり。
    疲れた腸を【おかゆデトックス】で癒してみてはいかがでしょうか~♪