ダイエットに成功した芸能人

テレビや雑誌で活躍するアイドル、女優、モデル、お笑いタレントなどの有名人・芸能人は、
一体どんなダイエットをしているのでしょうか?

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  • 美木良介さんが試みたダイエット方法とは?

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    美木良介のロングブレスダイエット

    わずか2ヶ月で13.5キロも痩せ、体脂肪は6.6%!

  • 美木さんが、持病の腰痛の解消に独自に開発したのがロングブレスと言う呼吸法。
    ロングブレスを続けた結果、腰痛は完治し、副産物として減量もできたんだそうです。副産物としてはかなりの減量に成功しており、わずか2ヶ月で13.5キロも痩せ、体脂肪は6.6%という同世代のお父さんたちには考えられないような数値を記録しました。
    このロングブレス呼吸法は、腰痛、肥満だけじゃなく、冷え症や鬱にも効果があるそうです。
    方法は、3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐ききる、と言うのを1分間行うと言うのが基本。
    出典 :美木良介 ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    一度は、ふぅ~と試したことありますよね。

  • misonoさんが試みたダイエット方法とは?

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    たかの友梨ビューティークリニック

    体重56.2㎏から48.5キロまで減量を成功!

  • 2006年ごろにテレビの企画でかなり本格的にダイエットにチャレンジし、体重56.2㎏から48.5キロまで減量を成功させました。
    ウエストが70cmから62.2cmへと7.8cmも減り、体脂肪率も32.1%から22.7%と理想的な数値に。
    この時の方法はたかの友梨ビューティークリニックによるダイエット。
    加えて、夜型だった生活を朝型に変えて、食事制限も徹底してやっていたようです。
    出典 :misono ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    こちらも一度お試ししたい【たかの友梨ビューティークリニック】

  • 綾瀬はるかさんが試みたダイエット方法とは?

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    ダイエット方法は食事制限と水泳

    見事1カ月で6キロもの減量に成功!

  • よい素材だけにもったいない!そんな彼女に事務所側が焦りを感じたのか(?)
    当時人気のあった美容番組「ビューティコロシアム」に出演した過去があります。

    その時のダイエット方法は食事制限と水泳。

    1回目の出演時は失敗してしまい、司会の和田アキコに叱責されたらしい・・・。
    同じホリプロの先輩としてあまりにのんびりしている彼女に業を煮やしたのでしょう。

    しかしそこはさすがの綾瀬はるか。
    2回目の出演時には見事1カ月で6キロもの減量に成功しました。のんびりしてそうでやる時はやります!

    当時のテレビ関係者は「90分走って、その後に90分泳ぐのを週に2~3回。
    食事も朝はこんにゃくを二口、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンク。
    最後は水も飲まないほどでした(引用:女性セブン)」と綾瀬はるかさんのど根性裏話を語っていました。
    出典 :綾瀬はるか ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    やはり食事と運動が大切なんですね。

  • 倖田來未さんが試みたダイエット方法とは?

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    夜6時以降は徹底して食べない

  • 「午後6時以降は何も食べない」という倖田來未さんのダイエットはあまりにも有名。

    デビュー時はかなりのがっしり体型で、顔も別人のようでした。
    本人も「こんなんじゃ売れない」と危機感を覚え、歌で成功するための足掛かりとしてダイエットを決行。

    結果、見事に8キロも減量でき、その後は一気にスターダムへと駆け上がりました。
    そのダイエット法もさることながら、生き方や前向きな考え方に多くの女性の見本になっています。

    元々実力はあったのでしょうが、痩せてキレイになったという自信が、今のカリスマ的人気へとつながったのかもしれません。

    方法は、割とダイエットの王道。でもストイックな倖田さんの事、かなり徹底して行ったのではないでしょうか?3食きっちり食べ、午後6時を過ぎたら一切食べない。その他にもご飯の前に炭酸水でお腹を満たす、空腹に耐えられなくなったらスルメをかじる、と言った努力もしていたそうです。
    出典 :倖田來未 ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    ダイエットは根性ですね。

  • 友近さんが試みたダイエット方法とは?

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    プロティンダイエット

    見事3ヶ月でマイナス8キロのダイエットに成功!

  • 『DHCダイエットアワード 2009』のスペシャルモニターとして参加し、見事3ヶ月でマイナス8キロのダイエットに成功した友近さん。
    最近はややリバウンド気味のようですが、ダイエット成功当時はスリムなビキニ姿を披露していました。

    その方法は「DHC プロティンダイエット」。いわゆる置き換え食品によるダイエット方法です。
    1日1食から2食を低カロリーな「DHC プロティンダイエット」に置き換えることによって一日の総カロリーを抑えることができます。
    低カロリーにもかかわらず、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど一食に必要な栄養素が補えるので、早く、健康的に痩せることができるのが特長です。
    出典 :友近 ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    置き換えダイエットなら面倒なカロリー計算もなくて楽ですね。

  • 中澤裕子さんが試みたダイエット方法とは?

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    プロティンダイエット

  • 低カロリーにもかかわらず、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど一食に必要な栄養素が補えるので、早く、健康的に痩せることができるのが特長です。
    同じような置き換えダイエット食品は数あれど、高品質で低価格な商品はDHCを置いて他にないのではないでしょうか?
    シェイクの他にケーキやリゾットなどバリエーションも豊富です。
    さらにDHCはダイエット系のサポート商品も多く取り扱っているので複数組み合わせるのもいいかもしれませんね。
    中澤裕子さんも、キトサンなどの吸収抑制系サプリや、カルニチンなどの燃焼系サプリ、その他発芽玄米などのDHC商品を上手に使ってダイエットしていました。
    元々そんなに太っているように見えなかったのに、さらに6キロもやせることができたのもDHCの実力でしょうか。
    出典 :中澤裕子 ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    やっぱりDHCは、すごいですね。

  • くわばたりえさんが試みたダイエット方法とは?1

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    コアリズム

    見事6キロ以上の減量に成功


  • 一念発起して「コアリズム」でのダイエットを開始。
    発表の場では、はみ出たウエスト、垂れ下ったお尻を戒めのように世間に公表していました。
    その甲斐あって(?)、コアリズムによるエクササイズで見事6キロ以上の減量に成功しました。
    成功時の会見では、開始時からは想像できないくらい素晴らしいメリハリボディを披露していました。
    写真の印象では6キロどころか10キロくらい痩せたような印象。
    これはやはり、エクササイズによる脂肪燃焼と、筋肉増加によるものでしょう。
    メリハリのある体を作るには食事制限だけじゃなく、運動も必要と言う事が良く分かるお手本ですね。
    コアリズムは、ダンスをベースにしたエクササイズで腰周りを重点的に鍛えられますので胸を落とさなずダイエットしたいなら最適な方法だと思います。
    出典 :くわばたりえ ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    食事と運動の理想的なダイエットですね。

  • くわばたりえさんが試みたダイエット方法とは?2

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    ヤーナリズム

    80センチオーバーのウエストは65センチに!

  • くわばささんはその後結婚をし、めでたく第一子を出産しました。
    その時の産後太りには「ヤーナリズム」というエクササイズで解消しました。
    「ヤーナリズム」は「コアリズム」の発展系。
    家事、育児、仕事と忙しく生活するママ達の産後太り解消のために開発された新しいエクササイズです。
    この時もくわばたさんは、お腹周りのお肉を披露。出産を経験しているので仕方ないですが、以前太っていた時とはまた違ったブヨブヨとたるんだお腹になっていて、元に戻る気配がほぼゼロな感じでした。
    しかし、くわばたさんは頑張った!
    体重も出産前と変わらないくらい戻り、80センチオーバーのウエストは65センチに!

    働くママ向けに作られた短時間でできる効率的なエクササイズだから無理なく続けられたようです。
    出典 :くわばたりえ ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    ウエストのくびれがスゴイ!!憧れますね。