腹筋しているのに痩せない人向け!ドローインの恐るべき効果

ドローインダイエットという方法があります。ぽっこりお腹がなかなかへこまない人に効果的な方法です!

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  • ドローインダイエットの方法

  • ドローインは、お腹まわりを集中的にサイズダウンできるエクササイズ。
    呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、あっという間にお腹をペッタンコにしてしまう、
    魔法のようなダイエット方法です。

    いま、ドローインの驚くべき効果が、女性たちを中心に注目されています。
    人気の理由は、すぐに効果が実感できるだけでなく、
    シルエットは美しく、見た目もキレイ、健康的にやせられるから。
    出典 :池田快人のドローイン・ダイエット ~1日たった2分、2週間でぽっこりお腹を解消する方法~
  • 息を吸うときにお腹を膨らませ・・・

  • 吐くときにお腹をへこませる 

  • 腹式呼吸をすることで、より多くの酸素を筋肉に送り込み、お腹の内側からも圧力をかけられるので引き締め効果がアップする

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    この動きが重要です。

  • 『GETTAMAN式ドローイン 速効! おなか集中ダイエット』(サンプル動画) - YouTube

     

    動画でチェックしてみましょう!

  • ながらダイエットが出来る!

  • 歯磨きをしながら、歩きながら、掃除をしながら、どんな場所でもドローインができます!

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    どこでも簡単にできるのがいいですね!

  • ドローンの効果とは?

  • 息を吸ってお腹を引っ込めると、インナーマッスルの一つである腹横筋を使う。
    腹横筋は、ウエストのくびれを作る筋肉であり、鍛えることでウエストのサイズダウン効果が期待できる。
    腹横筋が強化されると、体幹が安定しやすく腰への負担を軽減することができる。
    そのため、お腹周りの引き締めだけでなく、腰痛の改善にも効果が期待できる。
    ヨガなどで多用される腹式呼吸よりも、胸式呼吸は交感神経を活性化するので、エクササイズ
    効果が高い。
    出典 :【ドローイン】 凹ます!呼吸ダイエットの方法・効果 | ダイエットSlism
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    ウエストを細くしたい!

  • インナーマッスルが鍛えられる

  • 体幹を鍛えるわけなので、普通の腹筋やエクササイズでは鍛えにくいインナーマッスルが鍛えられます!

  • ウエストが細くなる

  • 部分痩せはしにくいと言われていますが、お腹だけをシェイプアップさせることができるのです!

  • 腰痛の改善につながる

  • なんと、ドローインでお腹だけではなく腰痛の改善にもう効果があります。

    インナーマッスルが鍛えられて、体幹や体のバランスが良くなる事で、腰痛の改善になるのです。
    姿勢もよくなりそうですね!

  • 美しい体をGET!!

     

    いますぐドローインを始めてみましょう。