こんなのは注意して「反り腰になる座り方」は危ない!

反り腰になる座り方をしないようにしよう。事務の人も気をつけて!

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  • 女性で多いのが反り腰

  • 反り腰になると下腹部が前に押し出されぽっこりお腹や股関節にかかる重心がくずれお尻が垂れてしまいます!また、反り腰の人は腰痛だけではなく肩こりや首の痛みまで出てしまう事もあります。そのまま放置してしまうとストレーネックになり頭痛や倦怠感が強まってきます・・・・
    出典 :公式ブログ|背骨labo 渋谷整体院
     

    これはつらいですよね。

  • ハイヒールを履く事多い、下っ腹がぽっこりでる、仰向けで寝ると腰が浮いたり痛みが出る人は反り腰の可能性大です!!
    出典 :公式ブログ|背骨labo 渋谷整体院
     

    意外とこのあたりであてはまってしまう人が多いのでは!?

  • 反り腰は

     

    女性にとってはあまり良くない状態と言えるでしょう。症状をみてみて、あてはまるようなら改善に努めた方が良いかも!?

  • 仰向けで寝にくい。仰向けになると腰が少し浮く壁に背中をくっつけると隙間が空く。(グー拳が入ると危険)痩せているのにお腹が出ている。猫背が気になっている。耳の位置より肩の位置が前に出ている。足が痺れて痛くなる事が多い。慢性的な腰痛や肩と首のコリがある。
    出典 :反り腰を改善して腰痛を対策しよう!治す方法と症状をチェック!
  • 反り腰になると腰の部分の骨がカーブしているので、その分カーブに重心がかかって腰に負担がかかって骨が歪み結果的に慢性的な腰痛を引き起こします。ギックリ腰のように急に痛くなるわけではなく、症状が悪化するにつれ徐々に痛みが強くなっていきます。
    出典 :反り腰を改善して腰痛を対策しよう!治す方法と症状をチェック!
     

    これはつらいですよね。

  • 反り腰になる座り方は・・・

  • 作業中どのような姿勢でいればいいのかまず当たり前ですが猫背にならないことです、猫背になると首が前に出てしまいストレートネックになりやすくなります。 結果腰だけではなく首や肩まで痛みが出てきます足を組むのも骨盤が歪んでしまう原因になるので注意です、特に女性は足を組みたがる人が多いので注意してください!
    出典 :公式ブログ|背骨labo 渋谷整体院
  • 背もたれに寄りかかると骨盤が後傾し、こちらもさらに歪みが出てしまうのでやめましょう!!あとパソコンの位置も重要で、正面ではなく斜めに置いていたり横に置いて身体を捻りながら作業すると筋肉が常に緊張状態になりますので作業が終わる時には通常の何倍も疲れが出てしまいます。
    出典 :公式ブログ|背骨labo 渋谷整体院
     

    疲れが出ないようにしましょう。

  • 痩せているのに下腹だけポッコリ出ている人をよく見かけます。反り腰でした。反り腰だとお尻もたれ尻になります。外人のヒップアップしたお尻をマネして反り腰にするのはむしろ逆効果になっていると言うことです。ワザワザ反り腰にするとお腹がポッコリ出てしまいます。ワザワザ反り腰にすると骨盤を歪めてしまいます。
    出典 :反り腰の治し方・・反り腰になる座り方|大阪梅田◆反り腰矯正サロン下半身やせの『プラスムーブ』
  • 反り腰は骨盤の前後の歪みです。全体的に痩せているけど下腹だけポッコリのあなた、そのうち物凄く太りますよ><実は日本人の8割が反り腰です。自分が反り腰かどうか知りたい人は反り腰のチェック をしてみて下さい。ではなぜそんなに日本人に反り腰が多いのでしょうか?お腹を前に突き出す癖は、日本人の使う道具とも関係があります。
    出典 :反り腰の治し方・・反り腰になる座り方|大阪梅田◆反り腰矯正サロン下半身やせの『プラスムーブ』
  • 反り腰の改善へ

  • 【簡単・即効】そり腰改善の前屈は腿をつまめば、楽勝!? - YouTube

  • 反り腰改善エクササイズその2 成城・喜多見・狛江 日祝診療 整体院 - YouTube

  • バレエ腰痛 反り腰解消法「川口市の鍼灸・整体 明京堂治療院」 - YouTube

     

    このように色々な方法が動画にも上がっているのです。一番大切な事は、自分の姿勢が悪いというのに気づく事です。それを直そうとする医師はとっても重要なものになってくるのです。正しい姿勢が本当に正しいかは人によって違うのですよ。