腹横筋のトレーニングでお腹が凹む!腰痛や冷えの解消にも!

腹横筋のトレーニングはぽっこりお腹をスッキリさせ、腰痛の改善や便秘、冷えの解消にもなります。意識するだけで簡単にトレーニングできますので生活に取り入れてはいかがでしょうか?

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