むくみ?冷え?下半身太りを解消する「下半身痩せ」簡単テクニックはこれ!

冬は特に、冷えや運動量の減少による運動不足などから、下半身がむくんだり、脂肪がついたりしがちですよね。そんな「下半身太り」を解消するテクニックを集めてみました。お家で簡単「下半身痩せ」!

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  • 女子ならだれもが憧れる「美脚」&すらりと伸びた肢体。下半身痩せは超重要!

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    モデルさんのように、すらりと伸びたまっすぐな美脚は女子の憧れ。

  • 下半身太りの原因は、乱れた「生活習慣」にあった!

  • 食べ過ぎ?運動不足?「下半身太り」が発生する原因はどこにあるのでしょうか?

  • レセプターと言う脂肪を蓄えたり放出したりを司る受容体があるのですが、このレセプターの脂肪を蓄えるものが女性の体の下半身にあるために、女性は下半身太りしやすいのだと考えられています。



    このレセプターが下半身にどのように存在しているかと言うと、脂肪を放出するレセプターが1個、そして、脂肪を蓄えるレセプターは6個もあるのです。
    出典 :下半身痩せに効果のある方法
     

    上半身よりも下半身に脂肪を蓄えるそもそもの機能が。

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    見ただけで「いやー」と叫びたくなるセルライト。

  • 女性が下半身太りしやすいもう一つの原因は、セルライトだと言われています。



    セルライトと言うのは、ほとんど脂肪からできていて、太ももやお尻の周りの皮下脂肪組織が水分、脂肪、老廃物などを吸い込み蓄えることによって肥大した状態なのです。
    出典 :下半身痩せに効果のある方法
     

    美脚の天敵、「セルライト」

  • セルライトは甘い物を摂り過ぎたり、過度の飲酒など、乱れた食生活が原因で蓄積されてしまいます。



    カフェインの摂り過ぎや喫煙、また便秘などがセルライトの原因になることもあります。



    下半身を痩せるためには、まず生活を改善することが大前提であると言えるでしょう。
    出典 :下半身痩せに効果のある方法
     

    健康的な生活がまずは第一!

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  • ●太ももまわりの脂肪をすっきりさせるには???

  • 太もものもたつきを出来るだけ効率よく解消する為には、まず内もものこわばり筋を解消し、内ももを引き締めてあげれば、気になっている外ももも自然と引き締まり、太もも全体のもたつき解消につながっていくはずです。
    出典 :太ももまわりのお肉の解消のカギは内ももあり! [太ももダイエット] All About
     

    太ももをほっそりさせるには、「内側」がかぎ!