温まるだけではない?カイロを貼るだけでダイエット効果?

寒い冬、冷え性の女性には欠かすことの出来ないカイロ。そんなカイロを貼る場所によって、ダイエットになるって知ってました?

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  • カイロがダイエットになるってどういうこと?

  • 体温が1℃上がると、基礎代謝の量は12%も上がると言われています。あなたの
    基礎代謝量が今1800kcalだとしたら、毎日216kcalも多くなり、2016kcalにもなりま
    す。

    それが毎日繰り返されるわけですから、食事の量が同じでも、今までよりずっと消費
    カロリーが多くなることになります。
    出典 :カイロをお腹に貼ってダイエット効果を上げる|内臓が温まり代謝アップ!
     

    カイロダイエットの秘密は、基礎代謝にあったのです。

  • カイロで体を温めることで、今までと同じ生活をしているのに、今までよりもずっと痩せやすい体に変わります。
    出典 :カイロをお腹に貼ってダイエット効果を上げる|内臓が温まり代謝アップ!
     

    一日200kcal基礎代謝が上がれば、毎日1時間ほどウォーキングしているのと同じくらいのダイエット効果があることに。

  • 驚くべきカイロの効果

  • 痩せたい場所を温めると、その部分の代謝がよくなり痩せる
    出典 :貼るカイロで代謝を上げる: アラフォー ダイエット日記 -10キロ痩せるまで
     

    この方は下腹部に貼ることで体重が減ったそう。

  • カイロを貼るならお腹が一番!

  • カイロはお腹に貼ろう

     

    カイロでお腹を温めると、内臓の働きが良くなって体温アップ、代謝アップに効果を
    発揮し、その結果余分な脂肪を燃やしやすい体になります。
    出典:http://yasenainohanaze.seesaa.net/article/380530973.html

  • 丹田

     

    カイロはおヘソの下あたり、下腹部に貼りましょう。おヘソの下というのは丹田と呼ばれ、精気が集まり気力を充実させるところだと言われています。ここを温めることで、交感神経を刺激し、基礎代謝が高めることでダイエット効果もアップします。
    出典:http://allabout.co.jp/gm/gc/397416/3/

  • まだまだあります!場所別カイロの効果とは

  • 仙骨(お尻の割れ目の上部を触ったときにある突起)周辺に貼るのも◎。仙骨を温めること全身の血行を促進。また仙骨の周辺は脂肪が比較的少ないため、冷たい脂肪に邪魔されないで体全体を温めることができます。
    出典 :3/3 冷えを解消!内臓温めダイエット! [定番ダイエット] All About
     

    お腹、腰は特にダイエットに効果的な場所です。しっかり温めてあげることで、健康的に過ごせます。

  • 肩甲骨(左右の肩の背面にある骨のこと)の左右の間に貼ると、背中の大きな筋肉が温まり、血流を効率よく促進することができるでしょう。
    出典 :3/3 冷えを解消!内臓温めダイエット! [定番ダイエット] All About
     

    寒いと姿勢が丸まりがち。そんな時も、肩甲骨にカイロを貼っていれば背筋も伸びますし、冷えの改善にも役立ちます。

  • 他のダイエット法と組み合わせると効果倍増!

  • 「ダイエットしよう」そう思ったらカイロをお腹に貼ってください。その後で食事制限や運動脂肪燃焼を効果的にするサプリを使ってください。
    出典 :カイロをお腹に貼ってダイエット効果を上げる|内臓が温まり代謝アップ!
     

    カイロを貼るだけでも良いですが、せっかくならちょっと運動したりストレッチしたり食事に気を付けたり、他のダイエットと組わせるとより良いです。

  • カイロダイエットの注意点

  • (1)就寝時に使う
    (2)肌に直接貼る
    (3)こたつなど他の暖房器具と併用する
    出典 :カイロで健康に 体が温まる5つのツボ  :日本経済新聞
     

    どれも低温やけどを引き起こす原因になります。やけどのあとを綺麗に治すのは大変ですし、健康に良くないので、カイロの取扱説明はきちんと守りましょう。