丸顔5日間ダイエット♪

なかなか落ちにくい顔の脂肪・・・
一度ついてしまったらなかなか落ちにくい
ですよね・・・
たった5日間で、すっきり小顔になれる方法を
ご紹介していきたいと思います♪

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  • 1日目・・・・・!!

  • 親指と人差し指で、ひし形を作りこめかみから
    下にあてます♪
    その状態から、親指だけを上に持ち上げるように、
    動かします♪

  •  

    左右交互に、30秒間行いましょう♪

  • 2日目・・・・・!!

  • 1・・・スプーンの裏側を使い、耳の後ろから鎖骨まで
        3回滑らせていきます♪
    2・・・1と同様のあごからこめかみに向かってスプーンを
        滑らせるようにします♪3回行います♪
    3・・・終点がこめかみに来るように、おでこからこめかみ、
        あごからこめかみに向かって、スプーンを滑らせて
        いきます♪

  •  

    スプーンで顔の毒素が流れて、
    小顔になれます♪

  • 3日目・・・・・!!

  • 1・・・人差し指の関節をあごに置き、親指で
        あごの脂肪をつまみます♪
    2・・・輪郭に沿って、あごからこめかみに向かって
        つまんでいきます♪

  •  

    朝と夜で2回行って下さい♪
    あごのラインがすっきりしますよ♪

  • 4日目・・・・・!!

  • 1・・・小鼻の横からこめかみに向かって、ほうれいせんを
        引き上げるように指で、流すようにしていきます♪
    2・・・指がこめかみまできたら、ほぐすように押します♪
    3・・・耳の後ろから、首のリンパを通るように鎖骨まで
        流していきます♪押し流すように鎖骨のへこみから
        肩に流していきます♪

  •  

    顔のむくみが取れ、顔まわりがすっきりしますよ♪
    メイク前にすると、化粧ノリもUP!

  • 5日目・・・・・!!

  • 1・・・腕を開いてひじを直角にし、肩を後ろに4回
        引いていきます♪
    2・・・同じ体勢で肩を、後ろ向きに8回まわします♪

  •  

    これを4セット行って下さい♪
    顔のコリがほぐれて、小顔に
    なれます!!