できるものならやってみたい!?良い夢を見る方法

悪い夢を見るより、良い夢をみたいですね。今回は良い夢を見る方法をまとめてみました。

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  • 入眠前の感情を操作する

    夢は脳内の情報処理をしているそうで、「情報→前頭葉に短期刺激として蓄える→海馬の記憶と照合する→ストーリーを持った夢になる」のだそうです。つまり寝る前に楽しい感情を抱いて寝れば過去の記憶が呼び出され、楽しい夢の確立が高くなるのだそうです。
    出典 :見たい夢を見る方法
     

    まずは、楽しいことを考えるだけで良いのですね。

  • 外部からの印象で夢を見る

    考える時間が無いときはこの方法が一番良いでしょう。
    花畑の夢を見たいときは枕元にポプリを置いてみたり、
    海の夢を見たいときは波の音をBGMにしてみたりすると
    その刺激が脳で変換されて夢となって現れます。
    出典 :良い夢を見る方法 - 無料占い・夢占い探偵
     

    匂いや音をうまく利用するのですね。

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    今でしたら、アプリを活用して良い音を寝ている間に聞けるようにするのがいいかも。

  • 夜、夢をみているときに夢と気づければいいんです。ただそれだけです。
    夢で夢を見ていると気がつけたらあなたは夢のなかで行動できるようになるんです。
    出典 :夜、見たい夢を見るたったひとつの方法 | THE FREEDOM
     

    自分で自分の夢をコントロールするのですね。

  • 感情を湧き上がらせて見たい夢のイメージをつける

    強い記憶は睡眠中も保持されるそうで、デートの夢を見たいのなら「入眠前の30分間写真を見ながらデートをしているシーンを連想する」だそうです
    出典 :見たい夢を見る方法
     

    何度も何度も同じことを考えて、記憶を強くするのですね。

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    良いイメージは大事です。

  • ベッドに入ったらその日に起きたイヤなことや不安、心配、怒りなどのネガティブなことはいっさい頭から追い払い、楽しいことを思い出したり、想像しながら眠りましょうというお話です。
    出典 :いい夢が見られるおまじない(モイラの幸せの法則) - 女性自身[光文社女性週刊誌]
     

    ネガティブなことを頭から追い払わないと、良い夢は見れません。

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    寝る前ぐらい嫌な事は頭から追い出しましょう。

  • 俗に、枕の下に写真などを入れておくと、いい夢が見られると言うが、これも効果があるのかも。要は、布団に入ってから、そのことを考えつつ眠ればいいのである。
    出典 :よい夢を見る方法 - 幸せの深呼吸
     

    枕の下に写真を入れておけば、その写真の夢を見れるといわれていますが、印象が強くなるからその夢を見るのですね。

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    やったことがある人は多いのではないでしょうか。

  • 寝る前に枕の下に見たい夢の内容を書いたノートを置き、寝るという方法です。ノートに見たい夢の内容を書くことによって、そこに夢の運気が現れ、寝ている間にこの運気がよい夢見に導いてくれるというものです。ノートには自分の好みの成功例を書いてもいいでしょう。また貴方が関心した本や雑誌などを枕元に置いて寝るのもいいです。
    出典 :いい夢を見る方法
     

    案外簡単な事で見れるかもしれないのですね。

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    書くことでイメージを強くし、脳の記憶をさらに鮮明にしましょう。

  • いい夢を見たりすっきりとする眠りを得る時は“自分が楽しいと思えることを十分にやって満足した日の夜”ですね。
    出典 :最近、悪い夢ばかり見ます。 いい夢を見る方法を教えて下さい。 - Yahoo!知恵袋
     

    日々が充実していれば、良い夢を見る確率が上がるようです。

  • 長きよの とをのねふりの 皆めさめ 波のり船の 音のよきかな 

    これは日本に古くから伝わる「いい夢を見る」とされる歌で、この歌を呪文のようにゆっくりと、好きな回数だけ唱えてから眠ると、効果があると伝えられているのです。
    出典 :いい夢が見られるおまじない(モイラの幸せの法則) - 女性自身[光文社女性週刊誌]
     

    お呪いまであるのですね、どんだけみなさん良い夢を見たいのか。

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    これは良い初夢をみるお呪いといわれていますが、良い夢を見るのにも良いそうです。