食べるだけで癒される♪「癒し系フード」で心も体も元気に♪

食べるだけで癒される♪「癒し系フード」で心も体も元気に♪

忙しいからって毎食テキトウに食べていませんか?
お腹が減ったから・・・どうせ燃料だから・・・
そんな意識だけで食べてたら、
心も体も喜びません!

そこで、食べるだけで「癒される」
そんな癒し系な食べ物たちをご紹介♪
食べながら幸せに♪

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  • ブイヨンスープ

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    ブイヨンスープは、好きな野菜を鍋にいれてグツグツ煮るだけでお手軽につくれちゃううえに、栄養がたっぷり! ブイヨンスープは6時間以上または一晩寝かせると旨味が増してさらに美味しくできあがります。ブイヨンスープは栄養を消化、吸収しやすく、また体内の水分補給にもピッタリです。

    引用)http://googirl.jp/lifestyle/1405iyasahi_food873/

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    かぼちゃには、βカロテンが多く、抗酸化作用♥美肌に良い成分♡活性酸素を消してくれるビタミンEも豊富♪活性酸素は、肌の老化、毛穴の開きなどを起こします(・_・;)食物繊維もとても多いので、女性には嬉しいですねヽ(*´∀`*)ノそして玉葱は、血液をサラサラにしてくれる効果があると有名ですよね♪血液をさらさらすると、むくみなどもとれ、肌も透き通ってくるようですよ☆この2つの食材を使ったスープは、美味しくて、美容にも良い素敵メニューです♥

    引用)http://hpplus.jp/maquia/clip/1960248/

  • カボチャが美肌に良いのは女子なら当然!ブイヨンスープで美味しく頂きましょう♪

  • エクストラバージン・ココナッツオイル

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    ココナッツオイルに含まれているラウリン酸は、母乳にも含まれている成分として知られています。赤ちゃんを病気から守ってくれるラウリン酸は、実は大人の身体にも効果があります。ラウリン酸は免疫力を高める働きがあり、風邪やインフルエンザの予防に効果的です。また、ココナッツオイルはエネルギーとして効率よく燃焼し、代謝を促進する効果があります。

    引用)http://googirl.jp/lifestyle/1405iyasahi_food873/

  • ココナッツオイルは、他の食用油をはるかに超えた癒しの機能を持ってお り、広くアジア・太平洋地域の人々は特別な関心を払い伝統的な薬として使用してきま した。彼らにとってココヤシの木は食糧としても医薬品としても非常に高く評価されて いるため彼らはココヤシの木を、 "生命の木 "と呼んでいます。ようやく最近になって 現代医学はココナッツの素晴らしいヒーリングパワー:癒しの力の秘密の扉の鍵を開け たところです。
    出典 :Japanese Index
     

    昔の人はすごかったんだな~と関心です!どうした!現代人!

  • リンゴ酢

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    シードルを発酵させてつくるリンゴ酢。リンゴ酢はカリウムをはじめとするミネラル、ビタミン、抗酸化物質、アミノ酸を豊富に含んでいるため、疲労回復に効果的です。また豊富なカリウムが塩分を排出してくれるのでむくみの改善にも効果を発揮します。一般的にリンゴ酢の瓶に光を当てたときに中身が濁っている方が、成分調整をしていない自然度の高いリンゴ酢といわれています。

    引用)http://googirl.jp/lifestyle/1405iyasahi_food873/

  • たとえばリンゴ酢は、それらのなかでも含有するアミノ酸が代謝をコントロールしたり、脂肪を溜まりにくく、つきにくくし、内臓脂肪の減少へと導いてくれたり、腸をキレイにしてくれたりと期待できる効果がたくさん。ほかにも、神経を安定させるリラックス効果や血液をサラサラにする力、酢全体にいえるコレステロールの抑制作用も望めるとされている。
    出典 :ハーブでゆったり、お酢のパワーで美しく!(女性のための、ビューティーナビニュース) - エキサイトニュース
     

    癒しだけじゃなく、美容にも最適♪

  • まだまだ「癒し系」フードはありますよ~~!第二弾もお楽しみに♪