痩せるだけじゃない!酵素ダイエットの美容効果できれいになろう

今大人気の酵素ダイエット。ただの置き換えダイエットなどと勘違いしていませんか?一日の摂取カロリーを抑えて体重をおとす置き換えダイエットとは、根本的に性質が違うんです。酵素を意識して取り入れるだけで、ダイエット効果が高まるだけじゃなく美容にも効果があるんです!

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  • 酵素ダイエットとは?

  • 「酵素ダイエット」とは、酵素を摂りいれることで身体の代謝をアップ。結果、体質が改善され、健康的に痩せることができるというものです。
    出典 :酵素ダイエットはどうして効果があるの?
  • 酵素ダイエットの目的は体質改善

     

    基礎代謝の力が弱くなっている現代人の体質を改善して、太りにくい身体にしていこうということ

  • 1日に消費されるエネルギーのうち基礎代謝によるエネルギー消費が6割も占めます。なので、基礎代謝が低下した状態では、エクササイズやダイエットをいくらがんばっても、なかなか痩せることはできません。しかし、基礎代謝を高めれば痩せやすい体質になって、ダイエットもスムーズに無理なくできます。
    出典 :酵素で基礎代謝アップ効果/酵素ダイエットのすすめ
     

    酵素ダイエットは、酵素を摂取すれば痩せるのではなく、痩せやすい身体を作る、ダイエット効果を得やすい身体を作るということなんですね

  • そもそも酵素って何?

  • 酵素の働きには、大きく「消化」と「代謝」があります。
    これらがそれぞれ、「消化酵素」「代謝酵素」となります。
    この2つで生命を生かしているのです。
    出典 :消化酵素・代謝酵素・食物酵素
     

    食べ物の吸収、消化、身体を正常に動かすための働き、食べ物そのものの消化。人間の身体が生きるためには必要不可欠で、酵素がなくなる=死 と言われているほど大事なものなんです

  • 酵素は、食べ物を消化・吸収し、栄養を身体全体に届けたり、呼吸、新陳代謝、毒素の排出など、あらゆる生命維持活動に関与します。普段の食事や生活の中で、酵素はどんどん消費されるのです。
    出典 :酵素で基礎代謝アップ効果/酵素ダイエットのすすめ
  • 現代人は酵素不足?!

  • 特に現代人は、食の欧米化や、加工食品・ファストフードの多用など、食生活の乱れから酵素の消費量が増え、体内酵素が不足しがちと言われます。
    出典 :酵素で基礎代謝アップ効果/酵素ダイエットのすすめ
     

    酵素が不足したら生命維持だけで消費してしまい、さらにダイエットのための代謝を促すなんてできないですよね

  • 酵素ダイエットはお肌をきれいにするんです

  • 酵素は活性酸素と結びついて、無害なものに変える働きを担いますので、しみ、しわ、そばかすの予防につながります。
    出典 :酵素ダイエットの効果 | 酵素ダイエットの大きなメリット
     

    しみやしわの原因となる活性酸素を無害化してくれる!

  • 酵素を取り込むことによって、活発に老廃物を除去することができます。
    肌の老化は老廃物の蓄積によっておこります。そのため、酵素ダイエットで酵素エキスを飲めば、体重を落とせるだけでなく、美しい肌になることができるでしょう。
    出典 :酵素と美容の関係 | 酵素ダイエットって?
  • 新陳代謝の活発化で肌細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)が促進され、肌荒れ・シミ・くすみなど、お肌の不調を改善できます。健康なお肌になって、化粧のりもよくなります。
    出典 :酵素で基礎代謝アップ効果/酵素ダイエットのすすめ
  • 一石二鳥にも三鳥にもなりそうな酵素ダイエット。是非取り入れてくださいね!