【超簡単ダイエット】体の中から綺麗になろう★白湯ダイエット

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  • 白湯を飲むだけという超簡単ダイエット【白湯ダイエット】
    少し熱いと感じる程度の白湯を一日800ml飲むだけで、胃腸が温められ便秘が解消し、ダイエットにもなるという噂。私も実際やってみていますが、便秘への効果は絶大!続ければダイエットにもなりそうです

  • 白湯ダイエットのやりかた

  • 正しい白湯の作り方

     
     

    1.やかんに水を入れ、強火にかける。
    2.沸騰したら、やかんの蓋を取って湯気が上がるようにする。
    3.蓋を取ったら火を弱め、約10分間沸騰させ続ける。
    4.50度くらいまで冷ます

    ※保温機能付き水筒に保存する場合は1日以内に飲みきること

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    これがポイントのようです
    1日に800mlが理想のようです
    それ以上飲むのは飲み過ぎでむくみの原因にもなりますので避けましょう

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    ただ飲むより、飲み方によっても効果の違いがあるようですね
    白湯を飲むだけで胃腸が温まり、空腹が落ち着いて食べ過ぎを防止する効果もあるようです

  • 白湯ダイエットの効果

  • 白湯ダイエットの驚きの効果

     
     

    1.血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる

    2.内臓機能が活発になり、老廃物を排出

    3.尿量がアップし、余分な水分を排出

    私も半月ほど実践していますが、便秘にはかなり効果ありです♪
    体重も食べ過ぎても増えず、適正カロリーを守った翌日は1キロ減っていることも!
    とりあえずかなりの量を食べた翌日でも、体重はさほど増えなくなりました◎
    ぜひ試してみてください

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    お金も時間もかからない方法なので、効果がないと言ってやめずに続けることで体調改善され、結果ダイエットに繋がると思います
    私は体重減少という結果にこそまだ繋がっていませんが、胃腸状態はかなり良くなっているので続けますよ~◎

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    1日2杯でも効果はあるようですね!

  • 体温が1℃上がると代謝が13%アップする!

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    白湯ダイエットはまさに、この体温アップの代謝アップの理に適ったダイエット法だと言えます
    成人女性なら200Kcal程度のカロリーを消費できる計算に!

  • 白湯ダイエット成功体験談

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    白湯を飲んでるから、いくらでも食べていいと誤解されている方もいるようですが、それでは痩せるわけがありません
    この方は間食も少しの量で満足されるようになり、体を動かしたりもされているようです
    成功されている方は、こちらの方のように白湯を飲むという行為に急激に痩せると言う過度な期待をせず、白湯をきっかけに胃腸の状態が落ち着き、自分の習慣も改められている方が多いように思います

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    この方も白湯効果で食べる量が落ち着いたとのことです
    始められてから1週間で効果があったとのことなので、かなりいい例ですね◎

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    この方は尿がよく出るようになり、体から毒が出ている感じがしたとのことです