いくつになっても美しい菅野美穂が取り入れている美容法とは?

40間近ながら美しさをキープし続ける菅野美穂。彼女は一体どのような美容法を取り入れているのでしょうか?

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  • その①基本は保湿

  • 「普段のスキンケアはがんばりすぎないのがモットー。クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液のシンプルケアが基本で、トラブルの予兆を感じてから善処します。
    特にエストのアクティベートサーキュレーターはふっかふかの泡が気持ちいい洗顔料。あまりの心地よさに朝晩欠かさず愛用中♡」
    出典 :菅野美穂が美容法をマキアで公開!ヨガや炭酸水でうるおい美肌に!
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    お気に入りのアクティベートサーキュレーターは泡立ちが自慢の高級商品。さすがにここまで真似する必要はないでしょうが、やはり洗顔に大切なのは泡なんでしょうね。

  • その②ヨガを毎日続ける!

  • 「長年続けているヨガは今も自宅で毎日行っています。朝は太陽礼拝で全身を目覚めさせ、夜は開脚と前屈。
    5分程度だけど続けるうち硬かった身体が驚くほど柔らかくなりました!」
    出典 :菅野美穂が美容法をマキアで公開!ヨガや炭酸水でうるおい美肌に!
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    ヨガはとても健康的です。汗をかくし、ストレッチにもなります。古くから伝わっている健康法なので、とても信頼感がありますしね。菅野美穂は5分間のヨガを毎日続けることで、体の中から健康になっています。

  • その③炭酸水を有効的に使う

  • 炭酸水を作るマシンを購入するほど。炭酸水を洗顔にも使ったりするそうですよ!
    炭酸水で洗顔の効果と方法
    …にきびを治す方法としても効果があります。炭酸ガスを肌につけることが良いそうです。やり方は簡単。洗面器に炭酸水を入れて2~3秒浸すだけ。
    出典 :菅野美穂の美容法!その変わらない美貌の秘訣とは? | ベッドタイムをより楽しみ眠る秘訣
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    炭酸水は飲むだけでなく、洗顔に使っているみたいです。毛穴の汚れが炭酸の泡ではじけて取れるので、多くの人が採用している洗顔法です。

  • その④一日8時間以上の睡眠時間を確保

  • できたら睡眠は8時間以上とる。
    朝と夜のヨガは二十代の頃からの日課。夜は呼吸が深くなってよく眠れる。呼吸はとても大切で、イライラしそうな時にも深呼吸すると落ちつく。
    出典 :菅野美穂の美容法&ダイエット法 | 美肌美白女優の美容法&ダイエット法
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    早寝早起きが美容にもたらす効果は計り知れないものがありますが、やろうと思ってもなかなか出来ませんよね。一日のサイクルを早寝早起きに合わせて3〜4時間ほど早めるととても簡単に早寝早起きが出来ますよ。早朝に自由時間を設けるというパターンです。

  • その⑤たるみは敵!

  • ・シワは消すものではなく、うまく付き合っていくものだが、たるみは別。 顔や体のたるみは精神的なたるみであって、美の敵 と先輩に教えてもらった。 それ以来、美顔器は仕事の時に持ち歩き、メーク前や移動中に愛用。
    出典 :菅野美穂の美容法|超絶美肌を手に入れる! in アメリカ
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    たるみは精神的なものだという考えを持っているみたいです。美顔器を使う芸能人は意外と多くないのですが、菅野美穂はたるみさ対策として美顔器を使っているみたいですね。