妊娠後期の指のむくみについて

妊娠後期の、指のむくみの原因と、対処方法について解説します。

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  • 妊娠すると足がむくみやすい?

  • 妊娠すると今まで履きなれていた靴がきつく感じたり、手指の指輪が抜けにくくなるという症状が現れます。
    出典 :妊娠中の浮腫(むくみ)ケア [妊娠の基礎知識] All About
  • むくみを感じるサイン

  • これが、浮腫(むくみ)を感じる最初のサインだと思います。以前は臨月になると浮腫を訴える人が多かったのですが、最近では冷え性の妊婦さんが増えてきたためか、いわゆる安定期と言われる中期でも浮腫を訴える人が多くなりました。
    出典 :妊娠中の浮腫(むくみ)ケア [妊娠の基礎知識] All About
  • どんな人が浮腫やすくなりますか?

  • 1.デスクワークや立ち仕事が多い人 (事務職、美容院、看護職、販売業)

  • 2.冷え性の人

  • 3.運動不足気味の人

  • 4.35歳以上の高齢妊婦

  • 5.腎機能が悪く、家族の人に高血圧の人がいる

  • 6.パンプスなどきつめの靴をはいている人

  • その他……

  • 今は38週ですが、外食をした時など、塩分をとり過ぎた日の夜や翌日は必ずむくみます。
    出典 :妊娠後期のむくみ対策 - Yahoo!知恵袋
  • 皆はどうだったか?

  • Q.妊娠中、体のむくみで悩んだことはありましたか?
    出典 :むくみ|プレママタウン
  •  

    約半数のママが妊娠によるむくみを経験しています。

  • 日常生活のメンテナンス

  • なんといっても、 足の浮腫のメンテナンスの基本は以下の3つです。
    出典 :妊娠中の浮腫(むくみ)ケア [妊娠の基礎知識] All About
  • ・足を高くする

  • ・足を冷やさない

  • ・マッサージをする

  •  

    5本指のソックスを履いたり、足指を広げるグッズも最近は多く出回っていますので、そういうものを利用して足の甲のリンパの流れをよくしましょう。ソックスも三陰交が隠れるぐらいの丈長めのものを着用し、今流行のスニーカーソックスは足首でリンパの流れを遮ってしまうので妊娠中は避け、夏場でもサンダルやミュールで過ごすのは厳禁です。冷え性の人は、スパッツを着用したり、フットバス(足浴)を就寝前などにするのも効果があります。