季節の変わり目になりやすいうつ病 季節性うつ対策 まとめ

  • green 更新日:2014/09/04

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  • 季節性うつ対策についてまとめました。朝、夕とだんだんと涼しくなり、秋がやってこようとしています。季節の変わり目になりやすい季節性うつ病。その対策について勉強しましょう。

  • 季節性うつとは?

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  • 季節性うつの症状

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  • 季節性うつ症状

     
     

    ついつい甘いものを食べてしまいがちになります

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  • 通常のうつ病は、眠ることができなかったり、拒食症に陥ったりしますが、季節性うつの場合は、逆の症状が現れることが多いようです。

  • 季節性うつ対策

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  • 季節性うつ対策

     
     

    季節性うつ対策は、太陽になるべくあたるようにして、体のリズムを崩さないようにすることが大切です!

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  • 季節性うつ対策

     
     

    普段から話を聞いてもらうことができる人を作っておきましょう。

    話せる人がいない場合は、地域の保健所や保健センターなどに健康の相談窓口があるので、そちらを利用するのも良いでしょう。