女性は知っておくべき!生理がこない原因。

妊娠してるハズがないのに…。
今月はいつくるの?
周期がバラバラで分からない。
など、女性なら誰もが気になる生理がこない原因まとめ。

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  • 生理がこない原因の1つは「妊娠」

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    一般的な妊娠検査薬は生理予定日の一週間後から検査可能です。

  • 妊娠すると、女性ホルモンの分泌の影響によって心や体に今までとは違った色々な変化や障害が現れ始めます。つわり・基礎体温の高温期が続く・胸の張り・便秘や頻尿・おりものの変化・眠気・微熱やだるさといったかぜのような症状など様々です。

    こうした症状は妊娠初期から見られますが、内容や程度には大きな個人差があります。
    生理の遅れに加えて、こうしたサインが見られる場合は妊娠している可能性が少しでもあると考えたほうが良いでしょう。

  • 過度なダイエットをしてませんか?

  • 厳しい食事制限に激しい運動をするなど、過度のダイエットはホルモンバランスを崩す原因となり、度が行き過ぎると生理がこなくなることもあるようです。
    ダイエットをする場合は無理のない期間と内容で行うようにしましょう。
    出典 :生理がこない… - その他(ダイエット・フィットネス) - 教えて!goo
  • 意外と多いのが、ストレスによるもの

  • 友人・親戚・会社などの人間関係、家庭内でのトラブル、仕事と家事や育児の両立など…女性は特に悩みがツキモノ。また、普段なにげなくイラっとするような小さなことでもストレスは少しずつ溜まっていきます。

    こうした日常でのストレスが多すぎると、ホルモンバランスが乱れ生理不順につながることも。

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    好きなことをする時間を作る、ストレッチやヨガ、ハーブティーやアロマでリラックスするなど、自分なりのストレス発散を。

  • 「たくさん寝る」・「たくさん食べる」も場合によってはストレス解消となります。
    出典 :とっておきのストレス解消法ランキング - その他ランキング - goo ランキング
  • 生活習慣を見直そう

  • 生理の遅れがたびたび起こる場合は、一度生活習慣を見なおしてみましょう。

    【食生活の改善】
     3食しっかり食べる。色々な食材をバランス良く摂取して必要な栄養をとる。暴飲暴食・偏食をしない。刺激の強いものを摂り過ぎない。お酒・アルコールを飲み過ぎない。
    【からだに大きな負担をかけない】
     疲れやストレスをためすぎない。過度の運動やダイエットはしない。
    【規則正しい生活をおくる】
     睡眠時間をしっかりとって睡眠不足を解消する。早寝早起きを心がける。
    出典 :生理がこない原因と対策〜その他の理由「風邪、体調不良など」