アロマでリラックス!アロマを自宅で楽しむ方法

アロマでリラックスできることは皆さんご存知かと思います。

そこで、自宅での楽しみ方をまとめてみました。

  • kei 更新日:2014/01/30

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  • 好きな香りを楽しむ

  • アロマは代替医療でもあります。
    様々な効果がありますが、効果を基準にすると、どうしても苦手な香りというのはでてくると思います。

    似た効能のものはたくさんあるので、その中でも好きな香りを選ぶと楽しめます。

  •  

    家に生花をおくのもいいですね。

  • 広い意味ではハーブティーを飲んだり、生花の香りを楽しむのもアロマセラピーです
    出典 :アロマチュレ - アロマセラピーとは? -
  • お花のいい香りを嗅ぐと幸せな気持ちになりますね。

  • 自宅での楽しみ方

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    アロマオイルは様々な方法で活用できます。

    マッサージに使用したり、
    芳香浴をしたり、掃除に使用したりと大活躍です。

  • お風呂でアロマ

  • アロマキャンドルでバスタイムを過ごすのもリラックスしますね。

  • 直接お湯に垂らすよりも、お塩に混ぜたものを使うのをお勧めします。

    お塩は食塩ではなく天然塩を使ってください。
    1回分の目安は、お塩大サジ1杯に対して精油5滴までです。
    蓋つきの容器に入れて数回分をつくっておくのもいいでしょう。

    注意するポイント

    精油は水に溶けないので、いくらかき混ぜても小さくなるだけで原液のまま肌についてしまうので、刺激を与える可能性もあります。
    出典 :1日のリセットに!お風呂でアロマを楽しむ方法 | 美肌マニアの美容情報
  • お部屋でアロマ