淡路恵子がゲームのやりすぎで腱鞘炎になった!?

パソコン、スマホ、そしてゲーム…。OA機器の使い過ぎで腱鞘炎患者増加! 皆さん予防に努めましょう!

  • wolf 更新日:2013/08/26

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  • 先ずは、そのトークの様子を動画で…

  • 淡路恵子、ドラクエのやり過ぎで腱鞘炎になる人生を語る

  • 腱鞘炎とは?

  • 関節は筋肉を動かして可動させています。筋肉は伸縮性と弾力性に富んでいますが、そのまま硬い骨と接合するには柔らかすぎます。そこで、筋肉と骨とを繋いでくれているのが腱です。
    腱は伸縮性もなく硬いので骨と上手く接合できる上に、繊維質で出来ており筋繊維とも相性が良いというわけです。
    ちなみに靭帯も同じイメージで捉えられていますが、正確には骨と骨を繋ぐ結合組織なので構造的には似ていても、役割としては別になります。

    腱鞘とは腱の鞘(さや)と書くとおり腱にとって鞘のような構造をしていて、中の滑液で腱のすべりをなめらかにしています。

    腱鞘炎とは、この腱鞘が炎症を起こして腱のすべりが悪くなり、擦れて痛んだり、曲がらなくなったりといった状態のことを言います。正式名は狭窄性腱鞘炎(きょうさくせいけんしょうえん)と言います。
    狭窄性腱鞘炎の代表的なものが、ドゥケルヴァン病とバネ指(弾発指)があります。
    ドゥケルヴァン病は手首の親指側の腱鞘に炎症が起きる腱鞘炎のことで、バネ指は指の曲げ伸ばしに支障が出る指の腱鞘炎のことです。
    出典 :【腱鞘炎-手首】~症状と治療~
  • 腱鞘炎の原因~最近の傾向

  • タイピング

     

    現代ならではですね。

  • マウス操作

     

     

  • スマホ、携帯電話等の操作

     

    使い過ぎに注意!

  • ゲーム コントローラー

     

    まさか…。しかし患者は増加中!

  • たかが“腱鞘炎”とバカにしていると、痛い目に遭いますぞ!

  • 腱鞘炎(けんしょう炎)に対する誤解
    腱鞘炎(けんしょう炎)で痛みがひどくて困っています。
    こんな話をよく耳にしますね。
    腱鞘炎の原因は、手の使いすぎ?  筋肉痛のヒドいもの?
    そんなカン違いをしていませんか・・・・。
    指を使わずに安静にしていれば治るなんて思うのは、大きな誤解です。
    激痛ばかりか指が動かなくなることだって・・・・。
    けんしょう炎は、女性の多く更年期や妊娠といった生理やホルモンバランスの変化に深く関わりがあるようです。

    朝、手がこわぱり、動かしにくくなり、右手親指の付け根に痛みを感じるようになりましたが、家事を続けました。
    騙しだまし使っているうちに、激痛を伴い、自由に指の曲げ伸ばしができないパネ指の症状が起こるようになったのです。
    この方はけんしょう炎と診断され、手術が必要な深刻な状況でした。
    腱鞘(けんしょう)とは腱を包み込むものですが、これがないと腱がうまく働かず力が指に伝わりません。
    ところが、腱と腱鞘がこすれ何度も炎症を繰り返していると慢性化し、腱鞘の中の鍵が圧迫されてパネ指の症状が現れます。

    手外科(てげか)」の専門医がいる医療機関で腱鞘炎は注射や手術で治すことができます。
    手の使い過ぎが原因でなく、発症メカニズムが明確でない場合もありますが、女性で手の痛みを感じたら早目に対処したほうがよさそうです。

    指先の関節が曲がったり膨らんだりして、針で刺すような激しい痛みに悩まされることがあります。
    ヘバーデン結節という病気がNHKためしてガッテンで取り上げられていました。
    指の関節に骨のトゲが出て、関節と関節の間にあるべき軟骨がなくなってしまう怖いものです。
    骨と骨がこすれるために激痛が生じてしまいます。
    リウマチなども関節に深刻なダメージを与える怖い病気ですが、痛みを身体の異常を教えるサインとして油断をしないほうがよさそうです。
    出典 :腱鞘炎(けんしょう炎)に対する誤解:本当は 怖い 家庭の医学 によせて
  • 腱鞘炎を予防するには?

  • 原因となる手首や指の酷使をしない事が最大の予防です。

  • しかし、特に仕事の内容上でどうしても避けては通れない道なのであれば、極力ストレッチやマッサージをまめに行い周辺の筋肉の疲れをほぐしながら、予防しましょう。

  • 腱鞘炎予防対策グッズ

  • 以下、紹介する商品のほかに、類似商品はたくさんあると思います。
    こちらは参考程度にしていただき、自分に合った対策グッズをご購入ください。