玉ネギ納豆で健康になれる!?糖尿病の方にもオススメ♪

血液がドロドロだったら・・
あなたは大丈夫ですか?
血液をサラサラにしてくれるダブルの食材パワーの玉ネギ納豆はたくさんの効果をもたらしてくれます!
糖尿病の方にもオススメの玉ネギ納豆!
ぜひ食べましょう♪

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  • 玉ネギの効果

  • 玉ねぎは野菜の中で最も糖質が多く、果糖、ブドウ糖、ショ糖がほぼ同量ずつ含まれます。糖類はほとんどがエネルギー源として消費されます。カリウム、亜鉛、リン、ビタミンB1、B2、Cなどを含みます。特筆すべき成分は、玉ねぎの刺激成分である硫化アリルなどのイオウ化合物です。硫化アリルは非常に揮発性の高い成分で、玉ねぎを切った時に涙がでるのはこの成分が原因です。硫化アリルは加熱すると非常に糖度の高いプロピルメルカプタンという物質に変化します。玉ねぎを加熱すると甘くなるのはこのためです。
    出典 :たまねぎの効能を知って健康な食生活を!/疲労回復、高血圧、糖尿病、不眠解消、精神安定にたまねぎ効果!
     

    玉ネギは万能な食材です

  • タマネギやラッキョウに含まれる独特の成分で硫化アリルの1種「アリシン」には、 血小板の凝集抑制作用があり血液サラサラに効果を発揮します。 また、血液中の脂質を減らし、糖尿病、高血圧、動脈硬化の予防にもなります。
    出典 :血液サラサラのための食材
     

    血液中の脂質も減らしてくれる!
    玉ネギはいろいろな病気の予防にもなるのです

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    たくさんの栄養と効能があります

  • 納豆

  • 納豆菌のよいところは、病原菌のような有害な菌には殺菌効果を発揮し、人の体にとって有用な乳酸菌や酪酸菌は、むしろ増やしてくれる作用があることです。

    特に、乳酸菌を増やす作用はすばらしく、数値を一桁上げるほどです。


    納豆には、アルギニンという、免疫力を高めて若返り効果をもたらすアミノ酸が豊富に含まれています。
    出典 :納豆の栄養、効能効果-健康で免疫力を高める食べ物
     

    納豆パワーもすごいです

  • 納豆は大豆製品の1種ですが、他の大豆製品の有効な成分を含みつつ「ナットウキナーゼ」という納豆特有の成分を持っています。「ナットウキナーゼ」は、血液サラサラ効果が高く、血栓を溶かす作用が一般的な抗血栓薬に匹敵するほど強いといわれています。
    出典 :血液サラサラのための食材
     

    こちらも血液サラサラです

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    万能ですね~

  • 納豆玉ネギの効果!

  • 全身にいい血を巡らす「タマネギ納豆」の7大すごい効果!


    1.便通がよくなる

    2.血液サラサラ、健康な血管になる

    3.栄養の吸収がよくなる

    4.肌がきれいになる

    5.ウイルスや毒素を撃退

    6.病気への抵抗力がアップ

    7.体調が改善、体が元気になる
    出典 :腸の大掃除食「タマネギ納豆」について - Yahoo!知恵袋
     

    私たちが求めているものですよね

  • 納豆玉ネギの作り方

  • 用意する食材

    ●タマネギ・・・・・・・・・・・・・・・・適量

    ●納豆・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック

    ●オリーブオイル・・・・・お好みの量

    (エクストラバージンがお勧め)





    手順1 タマネギをみじん切りする


    タマネギを適量みじん切りします。量に決まりはありませんので、混ぜやすい程度にしましょう。



    手順2 タマネギを加熱する


    耐熱容器などを使い500wのレンジで1~2分加熱するとオリゴ糖が増えます。その後、冷まします。めんどうなら生のままでもかまいません。



    手順3 タマネギを投入


    納豆にタマネギをかけます。



    手順4 オリーブオイルをかける


    お好みしだいですが、10~15mlが適量でしょう。(また、お好みで醤油をかけます。)



    手順5 よく混ぜて完成!


    オリーブオイルが全体に回るように、よく混ぜて完成です。
    出典 :腸の大掃除食「タマネギ納豆」について - Yahoo!知恵袋
     

    かんたん!!!

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    そのまま食べてもご飯にかけても♪

  • 糖尿病にも非常に高い効果が

  • 糖尿病は年々増加しています。現在は40歳以上の10人に1人が糖尿病で、将来は5人に1人に増えるだろうといわれています。
    糖尿病をそのままにしておくと合併症を引き起こし、失明、人口透析が必要となったり、足の壊疽(えそ)まで引き起こすことになります。さらに、血液がドロドロになるので、動脈硬化を促進させます。
    それほど、糖尿病は恐ろしい病気なのです。

    糖尿病を予防・改善するには、タマネギの摂取が大変効果的です。タマネギにはインスリンの効果を高め、血糖値を下げる効果があることが実験で実証されています。
    出典 :タマネギ納豆の作り方【血糖値を下げる食材玉ねぎを使う】
     

    ぜひ食べましょう!