あ~もう限界!お腹の脂肪を落としたいの!

いつも一心同体で暮らしてきたその「お腹の脂肪」と
お別れしたいんですね?

「ここまで我慢してきた私って偉くない?でももう限界なのよ!」

分かります。
それではバイバイできる方法・・・探してみましょう♪

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  • お腹の脂肪は悪者?

  • 女性にとって「脂肪」はある程度必要だってことなんですね~。

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    一般的な摂取カロリーの目安は、約1700kcal~2400kcalなのですが、これはあくまでも目安であって、年代や労働(環境)の違いで変わってきます。目安の必要摂取カロリーを算出するには「身長(m)×身長(m)×22」で標準体重を求めます。この計算結果の標準体重に25~30を掛けた数値が必要摂取カロリーになります。実際は、年代や労働(環境)の違い等で適切な必要摂取カロリーを求める必要があります。

    引用)http://腹ダイエット.com/

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