充実した毎日を阻害する【悪習慣】

毎日充実した生活を送るために
やってはいけない悪習慣をまとめてみました

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  • だらだらとテレビをみてはいませんか?

  • 一人暮らしでも寂しさを紛らわす為につける人がおおいはず
    これはだらだら過ごしてしまう原因になります
    就寝前は睡眠を妨げるので尚更やめておきましょう

  • TV

     

    時間を決めてつける
    寝る前はつけない
    TVに似たものをみない

    これだけで、時間は増えます
    また
    お金持ちほどTVやメディアには
    触れていない傾向にあるのです

  • 目的がありますか?その【ネットサーフィン】

  • ネットに魅力的なコンテンツが増えて
    今やほぼなんでもネットができるようになりましたが
    有益な事が生まれていますか?

  • インターネット

     

    プログラミングの勉強
    ブログを描く
    他の事をする

    これだけでも
    時間は有意義な物になります
    だらだらネットサーフィンして
    時間がなくなるのは勿体ないです

  • 主婦も危険【SNS】

  • 時間があればツイッターやフェイスブック
    その他SNSにつないでいませんか?
    依存症になると弊害が沢山出ますよ?

  • 依存症

     

    家族や友人と疎遠
    子育てがおろそかになる
    家庭を失う
    育児放棄

    これらを招く危険があります
    けいたい
    投げておけば有意義な時間があるのでは?

  • 目が覚めたらそのまま布団でごろごろするべからず!

  • 休日だからと布団でごろごろしてはいませんか?
    これは体によくありません
    起きるのが大変な冬だからこそ
    おきましょう 

  • 二度寝

     

    質の悪い睡眠
    疲労回復ができない
    生活リズムの乱れ

    を招きます
    やめましょう

  • 間食はダメ

  • ダイエッターの禁忌ともいえる間食ですが
    これは肥満の原因になります
    もしするなら低カロリーのものをとりましょう

  • 間食

     

    肥満
    生活習慣病
    腰痛
    関節痛
    これらが引き起こされる原因にもなります


    いままで記載されたものを改善して
    しっかりとした生活をしましょうね