疲労回復にはこれが効く!

  • kei 更新日:2014/01/30

view165

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 寒い時期は意外と疲労が蓄積されやすいそうです。
    疲労回復にはこれが効く!簡単なものをまとめてみました。

  • 季節も関係がある?寒い時期は疲労がたまる!

  •  
  •  
     

    寒くなると布団からでれません。
    寒いだけでしょうか?疲労からくるという事も考えられるかもしれません。

  •  
  • 疲労回復方法!

  • まず、冬の疲労回復のためにかかせないもの!

  •  
  • 最近、疲れてますね、と言われたら・・・

  •  
     

    ビタミン群の摂取で疲労回復!

  •  
  •  
     

    にんにくは疲労回復にいいとされています。

  •  
  • お酢

     
     

    お酢に含まれるクエン酸は疲労物質の乳酸を分解。
    アミノ酸はエネルギー代謝を活性化して乳酸が作られるのをおさえてくれます。

  • ストレッチ等で体をほぐす!

  • 立ち仕事で疲れた足をストレッチ/すねの疲労回復 1 - YouTube

  • 仕事中に押すだけ、腰の疲労回復ストレッチ体操(職場フィットネス) - YouTube