えっ!?コーヒーがうつ病に効くって知ってた??

最近聞くコーヒーとうつ病の関係について気になるまとめを作ってみました!!

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  • うつ病ってどんな病気なの???

  •  私たちは、生活のなかのさまざまな出来事が原因で気持ちが落ち込んだり、憂うつな気分になったりすることがあります。しかし、数日もすると落ち込みや憂うつな気分から回復して、また元気にがんばろうと思える力をもっています。
     ところが時に、原因が解決しても1日中気持ちが落ち込んだままで、いつまでたっても気分が回復せず、強い憂うつ感が長く続く場合があります。このため、普段どおりの生活を送るのが難しくなったり、思い当たる原因がないのにそのような状態になったりするのが、うつ病です。
    出典 :うつ病 - goo ヘルスケア
  • いきいき健康ライフ 06-02 うつ病とは

     

    医師が分かりやすく解説!!

  • うつ病は誰もが患う可能性のある病気!!

  •  うつ病は女性なら5人に1人、男性なら10人に1人が、一生のうち一度はおちいる非常によく起こる病気です。
     うつ病の症状は、「身体の症状」と「心の症状」にわけられます。
    出典 :うつ病
     

    女性の方が患いやすい病気。
    産後や更年期障害などがきっかけで患う人も多い!!

  • どんな症状があるの???

  • 不眠がうつ病の9割以上に見られる症状で、特に途中で目が覚める不眠がよく起こります。
     さらに、不眠の状態が続くとうつ病が起こる可能性が高いこともわかっています。
     また、食欲も落ち、体重が減ってしまうことがあります。
     その他には、疲れやすい、口が渇く、便秘や下痢、めまいやふらつき、動悸、息切れといった、いわゆる「自律神経症状」を伴うこともよくあります。
    出典 :うつ病
  • 思い当たる症状があったら早目に受診を!!

  • 心にも症状が出ます!!

  •  ゆううつで落ち込んだ気分となり、涙もろさや寂しさを引き起こします。
     さらに、今まで興味を持って取り組めた事柄に興味がなくなり、楽しくなくなります。しかも、自分を「だめな人間だ」と強く思い込んでしまうこともあり、その結果、「自分などこの世にいらない」と自殺を考え出してしまうことがあります。
     いずれの症状も、自分や周囲の環境を実際以上に否定的にとらえてしまうということが、根本にあります。
     これらの症状は、朝に症状が強く、夕方になると少し楽になるということもよく起こるため、家族の方は帰宅後の様子を見て、「たいしたことない」と誤解してしまうこともあります。
    出典 :うつ病
  • 周囲の人も早めに気付いてあげることが大切です!!

  • うつ病にコーヒーが効果的って本当??

  • 摂り過ぎには気をつけよう!!