ダイエットを成功させるには気持ちが大事。ダイエットの心理的アプローチあれこれ

ダイエットを成功させるにはバランスのいい食生活と適度な運動。そんなことは分かっているんです、でもできないんですっ…(T-T)「今度こそ!」と一念発起した気合も3日もすれば落ち葉のように簡単に飛んでいってしまいます。そんな乗り気じゃない辛いダイエットを楽しく続けるためには、心理学の力を借りましょう。

  • tomo7 更新日:2014/02/05

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