妊娠中に気をつける事

妊娠前とは大きく異なる衣食住。それぞれの注意点をまとめました。

  • S 更新日:2013/12/21

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  • いつもの生活は通用しない?

  • お腹の子供の発育が進むと、母体には色々な変化が起こりますから、妊娠後は今までの生活では通用しません。
    食事・睡眠・家事など、生活全般に注意が必要です。

  • ・眠り方

  • 日々大きくなっていく胎児や子宮を抱えているため、骨盤を形成する靭帯が緩んでくることもあります。
    また、仰向けで寝ると苦しくなることもあるので、横向きで寝ると良いです。

  • ・女性器

  • 妊娠中はオリモノが多くなります。
    カンジダなども起こりやすいので、毎日の入浴で局所を念入りに洗いましょう。

  • ・虫歯

  • 虫歯や歯周病などお口の病気は、悪影響を与えます。
    歯磨きは食後だけでなく、おやつ(糖分の入った飲料も含む)を食べた後も欠かさずに行いましょう。

  • ・肌着

  • 腰部を保護するコルセットやベルトを着用する女性が多いですが、骨盤底への負担が大きいので、要注意です。
    ※妊娠中は着用しないのがベストです。