むくんだ顔なんてもうたくさん!顔のむくみをしっかりとる方法について!

けっこう悩みのタネになりやすい、顔のむくみ。その原因と対策をご紹介いたします!

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  • むくんだ顔になんて、もうおさらばしたくありませんか?

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    美しくしまった顔って、憧れの的ですよね。

  • さて、顔がむくんでも、それをカンタンに解消できる方法があるとすれば、それを使わない手はないですよね?

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    意外とカンタンに、顔のむくみをとる方法って、けっこうあるんですよ!

  • お手軽なのは、乳液やクリームを使ったマッサージです。

  • 朝起きると顔がむくんでいたり、太ってもいないのにフェイスラインがボヤけていると感じるならば、それはリンパの流れが悪いか顔の筋肉のコリが原因かもしれません。これらは老廃物や余分な水分をためてむくみを引き起こすほか、たるみや吹き出物、シミ、シワの原因にもなります!

    そこで今回は、顔のむくみ、たるみ、コリ、二重あごを解消し小顔に導く簡単なセルフマッサージをご紹介します。マッサージのベストなタイミングは、朝・晩に行うスキンケアタイム。乳液やクリームで指の滑りがよくなっている状態で行うことで、肌に負担をかけずにマッサージすることが可能ですし、スキンケアと同時に行えば、忘れず毎日の習慣にすることができますよ!
    出典 :小顔マッサージでむくみ&たるみを即解消! [小顔] All About
     

    毎日きちんと行うことが、成功への秘訣です。

  • 実際にどうやるのか、具体的に紹介します。

  • 1. 頭頂部分に両手の指をあて、後頭部へ向かって押し流す。少し強めの圧力をかけ、痛気持ちいいぐらいの強さでマッサージ。5回程度繰り返す。

    むくみのほか、額のシワ改善にも効果あり。


    2. 側頭部分に両手の指を大きく開いたままあてる。押しながら矢印の方向に向かってマッサージしていく。ゴリゴリとした感触があれば、凝っているということなので、気持ちよいと感じる強さで念入りに5回程度繰り返す。

    むくみのほか、目の疲れやクマ解消にも効果が期待できる。
    出典 :小顔マッサージでむくみ&たるみを即解消! [小顔] All About
     

    難しくないですよね?これなら毎日続けられると思いませんか?

  • まだまだありますよ!

  • 3. 額の中心から外側に向って、両手の指を使い5回程度マッサージ。最後はこめかみをグッとプッシュするのがコツ。

    むくんだ目がパッチリする効果も期待できます。

    4. 手のひらを写真のように開き、口角のやや下をスタート地点にする。親指の腹部分を使うようにして、小鼻の脇まで頬肉を持ち上げ、そのまま頬骨の下を通って、こめかみまで流す。5~6回繰り返す。

    口角や頬骨の位置が上がり、たるみ解消に効果あり。
    出典 :小顔マッサージでむくみ&たるみを即解消! [小顔] All About
     

    むくみだけでなく、たるみなんかも解消できるみたいですね!

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    ゆっくりと丁寧に、むくみがなくなるように、念じながらやりましょう(笑)。

  • また、顔のむくみには、アボガドも効果的みたいです。

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    ←こいつがアボガドです。見たことありますよね?

  • (1)むくみ解消
    むくみ解消に効果的な栄養素と言えば「カリウム」。そんなカリウムがダントツに豊富に含まれているのがアボカドです。
    (2)利尿作用・便秘解消
    カリウムが体内に働きかけ、尿の出を良くしてくれる効果があります。また、アボカドには食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消にも効果アリ。
    (3)デトックス効果
    アボカドに含まれる「グルタチオン」が、肝臓を傷つける酸化物の害を防ぎ、肝機能の低下を防止します。また、飲酒・喫煙等による有害物質の解毒作用を促進します。
    出典 :食べて小顔!顔のむくみ解消に「アボカド」が効くらしい - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
     

    こんな効果がアボガドにあるなんて、意外ですよね。

  • アボガドを食べるときのポイントです。

  • (1)食べるときは生食がおすすめ
    アボカドに含まれる栄養素を壊さないためにも、生食がおすすめです。
    (2)一度に食べる量は「1/4から半分」まで
    アボカドは脂質やカロリーが高めなため、一度にたくさん食べてしまうのはNG。1/4から半分を目安に。
    出典 :食べて小顔!顔のむくみ解消に「アボカド」が効くらしい - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
     

    一度にたくさん食べればいいというものでもないみたいです。

  • また、ツボ押しも、むくみ解消によく効きます。

  • 歓迎会などお酒を飲む機会が多いこの季節、つい水分を取りすぎて、翌朝、顔がむくんでしまうこともあるでしょう。これは腎臓の働きが低下したためです。そこで腎臓の働きを活発にするとともに、顔の新陳代謝をよくするツボでシャープな輪郭を取り戻しましょう。小顔効果も期待できます。
    出典 :顔のむくみをとるツボ(初心者編)
     

    さて、ツボの一つである、「天柱」をご紹介します。

  • よーくイメージしてくださいね?

  • 親指を首筋と脊椎の間に沿うよう後頭部に向かって押し上げた時、髪の生えぎわ辺り、後頭部の骨にぶつかったところにあります。押さえるとズーンとした重い痛みを感じます。
    出典 :顔のむくみをとるツボ(初心者編)
     

    けっこうカンタンに見つかりませんか?

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    うまーくむくみを解消しましょう!