白目をキレイにする方法

充血のない白目は魅力的なもの。肌が綺麗でも目が充血していると、なんとなく疲れた印象になってしまいますよね。白目がにごる原因と白目を守る方法を学んで、透明感のある澄んだ瞳になりましょう!

  • osugi 更新日:2014/02/25

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  • 白目がにごる原因は?

  • タバコも白目をにごらせる原因になると言われています。
    出典 :白目を制して、まなざし美人!赤ちゃんみたいな澄んだ瞳になる方法 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    黄味がかった白目になってしまうそうです…

  • キレイな白目になるポイント

  • 日差しが強い日は日傘を差したりUVカットのサングラスを着用する
    出典 :白目を制して、まなざし美人!赤ちゃんみたいな澄んだ瞳になる方法 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    白目がくすむ原因の1つには紫外線による光老化があります。紫外線から目を守るように心がけましょう。

  • オススメ目薬

  • INNOXA(イノクサ)のブルードロップ

     

    モデルや女優が撮影前に使用する目薬としても有名です。目に優しい天然成分配合で、目薬の刺激が苦手な方でも気にせず使えるところが特徴です。

  • ジョンソン・エンド・ジョンソンのバイシン

     

    症状に合わせて5種類の中から選べるうえに、なんと言ってもリーズナブル!眼精疲労に効果があり、白目がキレイになると好評を得ています。

  • 食事で白目をキレイにするには?

  • ほうれん草

     

    ほうれん草には弱った内臓の働きを回復させたり、お通じをよくする効果があります。肝機能が弱っていると肌や白目にくすみとして現れますから、特にお酒好きの人はほうれん草を試してみてください。
    とはいえ、それなりの量を一度に摂らなければ高い効果は発揮されないので、ブレンダーでペースト状にして摂取するのがオススメです。

    2~3時間後には、白目が青く澄んでくるのを感じるのだそう!!

  • ビタミンB群の多い食べ物

     

    ビタミンB群の多い食べ物は、レバー・卵・豚肉・納豆・海苔などです。加熱調理によって水に溶けだしてしまう性質がありますから、そのまま食べられる納豆や卵はビタミンB群を無駄なく摂ることができます。

  • DHA

     

    頭が良くなると言われているDHAは、目の美しさを守ってくれる成分もあり、瞳にも効果があるそうです。
    DHAを多く含む食品は、イワシやサバなどの青魚。マグロなどの目の裏にあるゼリー状の脂肪(眼窩脂肪)にはDHAがたっぷり!

  • ビタミンA+アントシアニン

     

    ビタミンA+アントシアニンの食べ合わせはダイレクトに目の網膜再生に働きかけ目の粘膜を強化してくれます。クリアなうるうる瞳を目指したいとき食べたいのはこんな食事がおすすめです。

    ・レバーの炒め物には紫玉ねぎや紫キャベツも一緒に
    ・おにぎりの具に赤シソ(アントシアニン)を入れて、海苔(ビタミンA)で巻く
    ・にんじん、ほうれん草、クレソン(ビタミンA)と紫玉ねぎや紫キャベツ(アントシアニン)のサラダに、オリーブオイルや、ゴマをかけて頂く。

    などなど。