育児ノイローゼ、あなたは大丈夫?

産後、大変な育児などでうつのような状態に陥ってします育児ノイローゼ。
あなたはもちろんのこと、奥さん、友人などこんな症状が出てたりしませんか?

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  • 育児ノイローゼとは

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    こんな症状は育児ノイローゼ!

  • ・無表情になり、ぼんやりとしていることが多い
    ・元気がなくなり、話しかけても反応がにぶい
    ・うつろな目つき
    ・頭の中がパニック、思考能力の低下
    ・マイナス思考、悲観的な考え方になる
    ・関心・意欲の低下
    ・不眠症、睡眠障害
    ・注意力の欠如、もの忘れ
    ・家の中に閉じこもりがちになる
    ・食べ過ぎたり、極度に食欲が無くなったりする
    出典 :育児ノイローゼ〜症状〜
  • 育児ノイローゼに陥る原因とは

  • ・夫や家族のサポートがなく、家事や育児を一人でこなしている。

    ・育児の悩みを話せる相手がいない

    ・憂うつな気持ちが続き、ちょっとしたことで涙が止まらない。

    ・赤ちゃんがかわいいと思えず、愛情がわかない。

    ・自分がダメな人間に思える。母親失格だと感じる。

    ・今まで楽しかったことが楽しいと思えない。興味がわかない。

    ・経済的な不安がある

    ・赤ちゃんがいる暮らしに期待を持ちすぎている。
    出典 :産後うつ | 育児ノイローゼ
  • お母さんの性格が真面目な方ほど育児ノイローゼになりやすいようです。子供を育てるという責任感から完璧なママを目指して無理をしてしまうのです。完璧な人なんていません。ですから完璧なママも当然いないのです。頑張りすぎないことって大事なのです。
    出典 :育児ノイローゼについて
  • 密室育児からくるストレスに注意して下さい
    育児の際、赤ちゃんと2人きりになる、いわゆる密室育児が育児ノイローゼになる原因の一つだと思われます。
    出典 :育児ノイローゼについて
  • 1人で悩まず、気軽に相談できる相手を見つけることが大切です。
    また、育児ノイローゼは母親側だけの問題ではなく、夫側の理解が必要であることを理解しましょう。

  • 育児ノイローゼからの虐待

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    育児ノイローゼを放っておくと虐待につながってしまうケースが多いです。

  • 虐待のきっかけは
    子供の泣き声でした。
    ミルクをあげても、
    おむつを変えても、
    抱っこをしても、
    泣き止まない。
    耐えれなくなったわたしは
    頬を叩いてしまいました。
    出典 :初めての暴力|わたしは、育児ノイローゼ 虐待の日々
  • ・赤ちゃんが泣きやまないことで、揺さぶってしまうために起こる「揺さぶり症候群」による事故
    ・母親の母乳が出ていなかったために、赤ちゃんが泣きやまず、父親が死亡させてしまったケース
    出典 :育児ノイローゼ〜母乳が出ない理由と赤ちゃんの揺さぶり事故〜
  • チェックをしてみよう

  • 1.育児において激しい孤独感を感じてしまう。
    2.父親や母親、姑などに苛々をぶつけてしまう。
    3.子供にプチ虐待をしてしまっている自覚がある。
    4.産後に比べ体重が激減している。
    5.些細なことでイライラしてしまう。
    6.炊事洗濯にやる気が出なくなってしまっている。
    7.しっかり寝ても前日の疲れが取れない。
    8.育児で睡眠時間が激減してしまっている。
    9.睡眠中夢をよく見て深い眠りにつくことができない。
    10.人と話すことが苦痛になっている。
    出典 :育児ノイローゼでお悩みの方へ | リズムオンライン
     

    5つ以上当てはまるようなら育児ノイローゼの可能性があります。

  • 育児ノイローゼにならないために

  • ①産後に休養の期間をもつ
    ②わからないことは人に聞く
    ③育児日記をつける
    ④うつの症状を感じたら、すぐ病院へ
    出典 :育児ノイローゼの予防法 | 育児ノイローゼ
  • 育児サークルに参加してみるのもいいですし、保健婦さんによる自宅訪問を利用するのもいいと思います。最近は、インターネットがありますから、インターネットで同じ環境におかれているママさんサークルみたいなものを探してみてはどうでしょうか。
    出典 :育児ノイローゼについて
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    育児ノイローゼにならないためにも、1人で抱え込まずに相談のできる相手を見つけていくことが大切です。